Βρεφικό μασάζ για ευτυχισμένα μωρά

Πανάρχαια τεχνική που δίνει στους νέους γονείς την ευκαιρία να «δεθούν» ακόμη περισσότερο με το μωρό τους, το βρεφικό μασάζ βοηθά επίσης το μωρό να χαλαρώσει, ενώ, όπως φαίνεται από πολυάριθμες έρευνες, συμβάλλει ιδιαίτερα στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξή του. Μέσω του μασάζ, το μωρό όχι μόνο ηρεμεί, αλλά επιβεβαιώνει την αγάπη και την πλήρη αποδοχή των γονιών του. Όταν μιλάμε για βρεφικό μασάζ, αναφερόμαστε κυρίως στα βρέφη από 3 έως 8 μηνών, αν και ιδανικό είναι να γίνεται μασάζ και σε ηλικίες μέχρι 3 ετών. 

Τα ανεκτίμητα οφέλη 
Το μασάζ που θα κάνετε στο μωρό σας: - Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. - Δυναμώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα. - Ενισχύει τη σωματική αυτοεπίγνωση. - Δυναμώνει τους μυς. - Κάνει πιο ελαστικές τις αρθρώσεις. - Απελευθερώνει τυχόν κρυμμένες εντάσεις σε μυς και αρθρώσεις. - Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των κολικών. - Βοηθά τα μικρότερα των 6 μηνών βρέφη να κοιμούνται καλύτερα. - Καταστέλλει τις ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος. ? Προστατεύει τη μητέρα από την επιλόχεια κατάθλιψη. 

Πότε να κάνω μασάζ στο μωρό; 
Ως θαυμάσιο είδος σωματικής επαφής, το μασάζ για τα βρέφη είναι χρήσιμο σε διάφορες περιπτώσεις. Θα το βοηθήσει ιδιαίτερα όταν δυσκολεύεται να κοιμηθεί, όταν είναι νευρικό, όταν αντίθετα παρουσιάζει συνεχή υπνηλία, όταν έχει κολικούς, όταν υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Αποτελεί και μια «τελετουργία» ανάμεσα στη μητέρα και στο μωρό, όταν γίνεται μέρα παρά μέρα ή και καθημερινά μετά το μπανάκι του, δεδομένου ότι το χαλαρώνει και το ευχαριστεί πάντοτε. Μην κάνετε μασάζ στο μωρό σας αμέσως μετά το φαγητό ή όταν είναι έτοιμο να κοιμηθεί. Πολλοί λαοί άλλων ηπείρων συνηθίζουν να βάζουν τα μωρά στα πόδια τους και να τους κάνουν ένα μασάζ με κάποιο λάδι της περιοχής τους - στη Βραζιλία, για παράδειγμα, το μασάζ γίνεται με λάδι καρύδας. 

Τι πρέπει να γνωρίζω; 
Για να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε το μασάζ στο μωρό σας, πρέπει κατ’ αρχάς να γνωρίζετε ότι στους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού πρέπει να του κάνετε μασάζ με σκέτο λάδι, ενώ από δύο μηνών και μετά μπορείτε να χρησιμοποιείτε στα 30 ml λαδιού μία σταγόνα αιθέριου ελαίου, για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επειδή, όμως, το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό για να γνωρίζετε κάθε αλλεργία που ενδεχομένως θα παρουσιάσει απέναντι στα αιθέρια έλαια, αρχικά πρέπει να βάλετε λίγο λάδι αναμεμειγμένο με αιθέριο έλαιο στον καρπό του, ώστε να διαπιστώσετε μέσα στα επόμενα 3 λεπτά αν το παιδί έχει αλλεργία στο συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο και να το αποφύγετε. Η κοκκινίλα, που θα προκληθεί ως αλλεργική αντίδραση από τη μικροποσότητα αιθέριου ελαίου στον καρπού του μωρού, θα εξαφανιστεί σύντομα χωρίς άλλες ενοχλήσεις. 

Το know how του βρεφικού μασάζ 
Η σωστή εφαρμογή του μασάζ προϋποθέτει τη χρήση οργανικών αιθέριων ελαίων, για να διευκολυνθεί η ομαλή κίνηση των χεριών πάνω στο δέρμα του μωρού, που είναι λεπτό και ευαίσθητο, με πολύ περισσότερες νευρικές απολήξεις από ό,τι ενός ενηλίκου. Τα καλύτερα λάδια βάσης είναι το αμυγδαλέλαιο, το σταφυλοκουκουτσέλαιο και το ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης). Τα πιο κατάλληλα αιθέρια έλαια για το βρεφικό μασάζ είναι η λεβάντα, το χαμομήλι, το τριαντάφυλλο, το tea tree, το μανταρίνι και ο ευκάλυπτος. Έχετε πάντα υπόψη σας ότι τα αιθέρια έλαια είναι πτητικά και τοξικά και πρέπει να χρησιμοποιούνται έγκαιρα και σε μικρή ποσότητα. Θα τα αγοράσετε από καταστήματα ή φαρμακεία που διαθέτουν καλής ποιότητας αιθέρια έλαια (συνήθως αγγλικά και αυστριακά). Τα γαλλικά λέγεται ότι είναι τα καλύτερα, αλλά είναι ιδιαίτερα ακριβά. Παράλληλα, ακριβώς επειδή είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε το αιθέριο έλαιο που είναι κακής ποιότητας, να εμπιστεύεστε καλύτερα τις μεγάλες εταιρείες. Από τη μέρα που θα το ανοίξετε, θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε το λάδι για ένα χρόνο, ενώ το αιθέριο έλαιο έχει χρόνο ζωής 3 με 4 μήνες. Από τη στιγμή που φτιάξετε το μείγμα, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μέσα σε 30 λεπτά.

Τα αιθέρια έλαια 
Λεβάντα: Έχει χαλαρωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, διευκολύνει τον ύπνο και συμβάλλει στην αποσυμφόρηση της μύτης. 
Xαμομήλι: Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα και είναι αντιφλεγμονώδες, ηρεμιστικό και υπακτικό. 
Eυκάλυπτος: Καταπραΰνει φλεγμονές του βρογχικού δέντρου και συμβάλλει στην απομάκρυνση της βλέννας. 
Mανταρίνι: Είναι τονωτικό και αναζωογονητικό. 

Τα λάδια 
Aμυγδαλέλαιο: Είναι ελαφρύ, με πολύ απαλό άρωμα. 
Eλαιόλαδο: Είναι πλούσιο και κατάλληλο για ξηρά δέρματα. 
Λάδι από κουκούτσια σταφυλιού: Είναι ελαφρύ και άοσμο, πολύ συμβατό με το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

Oι καλύτερες συνταγές 
Τα πιο αποτελεσματικά μείγματα για βρεφικό μασάζ είναι τα εξής:

Για χαλάρωση 
- 10 ml σταφυλοκουκουτσέλαιο 
- 2 σταγόνες λεβάντα 

Για ευεξία-τόνωση 
- 10 ml αμυγδαλέλαιο 
- 1 σταγόνα μανταρίνι 

Για κολικους-δυσκοιλιότητα 
- 10 ml αμυγδαλέλαιο 
- 1 σταγόνα χαμομήλι 

Για το κρυολόγημα 
- 15 ml ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης) 
- 1 σταγόνα ευκάλυπτο

ΜΑΣΑΖ 

Μαλάξεις στους γλουτούς 
Ακουμπήστε τις παλάμες σας στη βάση των γλουτών του μωρού και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις. Oι μαλάξεις βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στη χαλάρωση της κοιλιάς.
Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία την κ. Πόπη Κανά, καθηγήτρια αρωματοθεραπείας, την κ. Κατερίνα Φωτιάδη, και το μικρό Oρέστη για τη φωτογράφιση. Oι ασκήσεις βρεφικού μασάζ υπάρχουν στον «Πρακτικό οδηγό για το μασάζ του μωρού» του Peter Walker, που έχει εκδοθεί στα ελληνικά από τις εκδόσεις Καρακώτσογλου.

Εντριβή κατά μήκος της πλάτης (1)

Βάλτε το ένα χέρι οριζόντια στο επάνω μέρος της πλάτης του μωρού και κατεβάστε το προς το μέρος σας.

Εντριβή κατά μήκος της πλάτης (2)

Κάντε το ίδιο και με το άλλο χέρι. Επαναλάβετε τις κινήσεις πολλές φορές.

Εντριβή κατά μήκος της πλάτης (3)

Το μασάζ στην πλάτη ηρεμεί το μωρό όταν έχει εκνευρισμό, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Μικροί κύκλοι στη σπονδυλική στήλη (1)

Βάλτε τους αντίχειρές σας δεξιά και αριστερά από τη σπονδυλική στήλη του μωρού, ακριβώς κάτω από τον αυχένα.

Μικροί κύκλοι στη σπονδυλική στήλη (2)

Κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις με τους αντίχειρες κατεβαίνοντας προς τα κάτω. Με τα κυκλάκια αυτά, διευρύνονται οι πνεύμονες, ενώ το μωρό χαλαρώνει.

Απαλές εντριβές κατά πλάτος του στήθους (1)

Oι άκρες των δαχτύλων σας να βρίσκονται στο κάτω μέρος του στήθους.

Απαλές εντριβές κατά πλάτος του στήθους (2)

Γλιστρήστε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα προς τα επάνω, τυλίξτε τους ώμους και προχωρήστε προς τα έξω για να πιάσετε τα χέρια του και να φτάσετε μέχρι τα ακροδάχτυλα.

Απαλές εντριβές κατά πλάτος του στήθους (3)

Επαναλάβετε αρκετές φορές. Το μωρό οξυγονώνεται καλύτερα και τονώνονται οι βασικές του λειτουργίες.

Mικροί κύκλοι γύρω από τον αφαλό (1)

Βάλτε το δείκτη και το μέσο δίπλα στον αφαλό. Πιέστε απαλά, κάνοντας κυκλική κίνηση, με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Mικροί κύκλοι γύρω από τον αφαλό (2)

Κινηθείτε από αριστερά προς τα δεξιά - είναι η ίδια κατεύθυνση που περνάει η τροφή από το πεπτικό σύστημα.

Mικροί κύκλοι γύρω από τον αφαλό (3)

Το μασάζ στην περιοχή αυτή καταπολεμά τους κολικούς και τη δυσκοιλιότητα.

Τεντώματα χεριών και ποδιών (1)

Πιάστε με τα δάχτυλά σας τα δάχτυλα του μωρού, τεντώστε τα και μετά σταυρώστε τα.

Τεντώματα χεριών και ποδιών (2)

Επαναλάβετε το ίδιο αρκετές φορές.

Τεντώματα χεριών και ποδιών (3)

Στη συνέχεια, πιάστε τους αστράγαλους του μωρού με τα δύο χέρια σας. Σταυρώστε τους και σπρώξτε τα γόνατα προς τα επάνω, προς την κοιλιά. Επαναλάβετε πολλές φορές. Τα τεντώματα διασκεδάζουν τα μωρά, ιδιαίτερα όταν συνοδεύονται από χαρούμενες κραυγές, όπως «όπαααα!», ή από ένα αρμονικό παιδικό τραγούδι.

Μαλάξεις στους γλουτούς

Ακουμπήστε τις παλάμες σας στη βάση των γλουτών του μωρού και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις. Oι μαλάξεις βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στη χαλάρωση της κοιλιάς.
Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία την κ. Πόπη Κανά, καθηγήτρια αρωματοθεραπείας, την κ. Κατερίνα Φωτιάδη, και το μικρό Oρέστη για τη φωτογράφιση. Oι ασκήσεις βρεφικού μασάζ υπάρχουν στον «Πρακτικό οδηγό για το μασάζ του μωρού» του Peter Walker, που έχει εκδοθεί στα ελληνικά από τις εκδόσεις Καρακώτσογλου.

πηγή: vita.gr

Τι θέλει να "πει" το μωρό σας;

 Τα μωρά μαθαίνουν να καταλαβαίνουν τους γονείς τους πολύ γρήγορα Από τον τόνο της φωνής τους και από το ρυθμό που μιλάνε το μωρό καταλαβαίνει και ανταποκρίνεται. Εντυπωσιακό επίσης είναι το πόσο γρήγορα μαθαίνει η μητέρα να «γνωρίζει» το μωρό της.

Της Χαράς Μπαρούτα, μαίας, μέλους Δ. Σ. ΣΕΜΜΑ

Όπως όλοι οι άνθρωποι είμαστε μοναδικοί και διαφορετικοί, έτσι είναι και τα μωρά. Υπάρχει όμως μια ποικιλία από συμπεριφορές που είναι κοινές για όλα τα μωρά.

Τέτοιες συμπεριφορές είναι:

• Το φτάρνισμα, που τους βοηθά να κρατήσουν τη μύτη τους καθαρή από σκόνη και βλέννη

• Το τρέμουλο του πηγουνιού, γεγονός που οφείλεται στο ανώριμο νευρικό σύστημα των νεογέννητων

• Ακανόνιστη αναπνοή ή με μικρές παύσεις μεταξύ των αναπνοών. Αν το μωρό έχει φάει , είναι ξεκούραστο και έχει καλό χρώμα, τότε αυτή είναι η φυσιολογική αναπνοή του

• Μικροί θόρυβοι από το μωρό κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να τρομάζουν τους γονείς και να τους αφήνουν άυπνους αλλά είναι μια φυσιολογική συμπεριφορά.

Σημαντικό για τη μητέρα είναι να μην τηρεί αυστηρά χρονοδιαγράμματα σύμφωνα με τις ώρες της ημέρας. Τα μωρά έχουν το δικό τους εσωτερικό «ρολόι» σύμφωνα με το οποίο κοιμούνται , ξυπνάνε και τρώνε. Αφήστε το μωρό να επιλέξει τον προσωπικό του ρυθμό.

Τι σημαίνει το κλάμα του μωρού

Το κλάμα παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο. Αποτελεί μια μορφή « ομιλίας »ή επικοινωνίας του μωρού με την μητέρα. Είναι ένας τρόπος έκφρασης των αναγκών του και των επιθυμιών του. Γνωρίζοντας λοιπόν μια μητέρα μερικές από αυτές τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν το κλάμα του μωρού μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα το μωρό τους.

Οι αιτίες που το προκαλούν

• πείνα: Η πιο συχνή αιτία του κλάματος στα νεογέννητα είναι η πείνα. Τα περισσότερα μωρά θέλουν και χρειάζονται 8-12 γεύματα το 24 ωρο. Το κλάμα λοιπόν αποτελεί το τελευταίο σημάδι της πείνας, θα πρέπει λοιπόν η μητέρα να είναι προσεκτική για τέτοια σημάδια.

• Δεν αισθάνεται καλά: H δυσφορία είναι μια άλλη αιτία που τα μωρά κλαίνε. Αυτό μπορεί να προκληθεί είτε από αέρια του εντέρου ,είτε από δυσπεψία.

• Ανάγκη για αλλαγή πάνας: Πολύ συχνά τα μωρά κλαίνε όταν είναι λερωμένα και χρειάζονται αλλαγή πάνας. Τα μωρά δεν πρέπει να μένουν για πολύ λερωμένα διότι το δέρμα τους είναι τόσο λεπτό που μπορεί εύκολα να παρουσιάσει ερυθρότητα

• Αισθάνεται ζέστη ή κρύο: Ένας βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείται από τη μητέρα είναι να ντύνει το μωρό της ανάλογα με την εποχή, όπως περίπου θα θελε να είναι ντυμένη η ίδια.

• πλήξη: Πολλές φορές τα μωρά κλαίνε γιατί απλώς χρειάζονται αλλαγή θέσης. Με αυτόν τον τρόπο τους δίνεται η ευκαιρία να δουν ή να αισθανθούν κάτι άλλο.

• Ανάγκη για αγκαλιά: Πιθανό να θέλει και να χρειάζεται να είναι κοντά με τη μητέρα ή να ακούσει τον καρδιακό της ρυθμό.

πηγή: familylife.gr

ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ: ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

Αναμφίβολα το διαδίκτυο είναι πλέον μέρος της ζωής όχι μόνο των ενηλίκων αλλά και μικρών παιδιών. Μέσα από το διαδίκτυο μπορούμε να ενημερωθούμε, να επικοινωνήσουμε, να μάθουμε και σίγουρα όταν χρησιμοποιείται με το σωστό τρόπο είναι ένας καλός φίλος και ένα πολύτιμο μέσο της σύγχρονης ζωής. Προκαλεί έκπληξη όμως πως με το πέρασμα των χρόνων παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία είναι ικανά να χειριστούν έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή σχεδόν χωρίς καμία δυσκολία ή ακόμα χωρίς κάποιος να τους έχει δείξει πώς να το κάνουν. Επομένως παρατηρείται πως η σχέση παιδιού και τεχνολογίας ολοένα και βελτιώνεται. Μέσα σε όλα αυτά είναι αναμενόμενο οι γονείς συχνά να ανησυχούν για το πόσο σωστά χρησιμοποιεί το παιδί τους το διαδίκτυο.

Μια πρώτη ανησυχία των γονιών είναι ο χρόνος που σπαταλά ένα παιδί «σερφάροντας», παραμελώντας τις σχολικές του υποχρεώσεις και όχι μόνο. Το ερώτημα έχει να κάνει με το πότε ένα παιδί ξοδεύει μεγάλο μέρος της μέρας μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή και πότε αυτή η συνήθεια αγγίζει τα όρια του εθισμού. Σίγουρα μέσα από το διαδίκτυο ένα παιδί μπορεί να βρει πληροφορίες και να αναζητήσει πληροφορίες που το αφορούν. Παράλληλα όμως ένα παιδί μπορεί να εθιστεί στο να χρησιμοποιεί το διαδίκτυο, περνώντας την ώρα του όχι μόνο αναζητώντας πληροφορίες αλλά και στις γνωστές πλέον σελίδες κοινωνικής δικτύωσης.

Οι γονείς παρατηρώντας διακριτικά τη συμπεριφορά του παιδιού μπορούν να διακρίνουν κάποια σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώσουν πως υπάρχει ως ένα βαθμό εθισμός στο διαδίκτυο. Το πρώτο σημάδι δεν είναι άλλο από το πόσες ώρες ξοδεύει ένα παιδί μπροστά στον υπολογιστή. Αν οι ώρες που επιλέγει να περνά εκεί είναι υπερβολικά πολλές τότε αυτό θα φανεί σε βασικούς τομείς της ζωής του που θα μπουν σταδιακά σε δεύτερη μοίρα. Για παράδειγμα το παιδί παύει να μελετά για το σχολείο και αφιερώνει πολύ λιγότερο χρόνο ή και ελάχιστο στο διάβασμα, αδιαφορεί για τις παρέες του ή τα ενδιαφέροντα που πριν αγαπούσε, δε δέχεται καμία παρατήρηση για τις ώρες που περνά στο διαδίκτυο, παραμελεί τον εαυτό του, κοιμάται λιγότερο ή ξεχνά ακόμα και να φάει.

Ένας δεύτερος παράγοντας που προκαλεί φόβο στους γονείς και σχετίζεται με τη χρήση του διαδικτύου είναι ο κίνδυνος το παιδί να πέσει θύμα κάποιου ενήλικα μέσω των γνωριμιών που εύκολα γίνονται μέσα από διάφορες σελίδες. Ένα παιδί μπορεί να πέσει θύμα οικονομικών, σεξουαλικών και άλλων συμφερόντων από ένα τρίτο άτομο που ανώνυμα θα πλησιάσει έναν έφηβο μέσω διαδικτύου. Εδώ μεγάλο ρόλο παίζει η δυνατότητα των γονιών να χειρίζονται οι ίδιοι το διαδίκτυο και ακόμα καλύτερα τον τρόπο λειτουργίας των δημοφιλών σελίδων κοινωνικής δικτύωσης. Με αυτό τον τρόπο θα μπορούν όχι μόνο να ελέγξουν τις κινήσεις του παιδιού τους καλύτερα ή ακόμα και το ιστορικό των σελίδων που το παιδί επισκέπτεται. Σίγουρα όμως το βασικότερο είναι από μικρή ηλικία το παιδί να γνωρίζει τα όρια και τους κινδύνους του διαδικτύου από τους ίδιους τους γονείς όχι όμως με τη μορφή κηρύγματος αλλά με απλές επεξηγήσεις και τη διακριτική παρουσία του γονιού στις διαδικτυακές δραστηριότητες του παιδιού.

Όσον αφορά τους φόβους του διαδικτύου είναι σε μεγάλο βαθμό στο χέρι των γονιών να αντιμετωπιστούν. Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους γονείς να μπορούν να χειρίζονται τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και το διαδίκτυο, να καθοδηγούν το παιδί ακόμα και να το χρησιμοποιούν μαζί με το παιδί. Παράλληλα καλό θα ήταν οι γονείς να γνωρίζουν πως μπορούν να τοποθετηθούν κάποια απαγορευτικά φίλτρα στον υπολογιστή που θα εμποδίζουν το παιδί να επισκέπτεται επικίνδυνες ιστοσελίδες. Ταυτόχρονα ένα πολύ βασικό σημείο στη πρόληψη και την αντιμετώπιση των κινδύνων που κρύβει το διαδίκτυο είναι ο ηλεκτρονικός υπολογιστής να μη βρίσκεται σε μέρος του σπιτιού όπου το παιδί μπορεί να απομονωθεί χωρίς να υπάρχει έλεγχος. Συνήθως οι γονείς λόγω έλλειψης χρόνου επιτρέπουν στο παιδί να περνάει υπερβολικές ώρες στο διαδίκτυο είτε για να μην ενοχλεί είτε γιατί έτσι θεωρητικά δε θα νιώθει μόνο του όταν οι γονείς είναι απασχολημένοι. Παρόλα αυτά αν θέλουμε να υπάρχει πρόληψη, τότε κάθε γονιός οφείλει να είναι προσεκτικός με το διαδίκτυο το οποίο σίγουρα είναι χρήσιμο αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι φίλος αλλά και εχθρός.

Γιαννακοπούλου Σοφία
Ψυχολόγος

πηγή: http://zanzaninfo.gr

10 πράγματα που θέλω να μάθει η κόρη μου πριν κλείσει τα 10

 

 

 

της Lindsy Mead Russell
μετάφραση: Αγγελική Τζαβάρα 

Η Γκρέις κοντεύει τα δέκα. Δεν είμαι σίγουρη πως συνέβη αυτό. Συνειδητοποιώ περισσότερο από ποτέ την κοριτσίστικη φύση της, την εφηβεία της που ανατέλλει και όλα τα πράγματα που θέλω να της μάθω. Μακάρι να μπορούσα με κάποιον τρόπο να ενσταλάξω αξίες και αρχές μέσα της, με τον ίδιο τρόπο που πιέζεις ένα κέρμα βαθιά μέσα στον μαλακό πηλό. Ξέρω πως δεν μπορώ· το καλύτερο που μπορώ να κάνω είναι να λέω, να γράφω και να ζω συνεχώς αυτές τις αρχές και αξίες.

Τα δέκα πράγματα που θέλω να μάθει η δεκάχρονη κόρη μου είναι:

1. Δεν είναι δική σου δουλειά να κάνεις ευτυχισμένους τους ανθρώπους που αγαπάς.Εμένα, τον Μπαμπά, τον αδελφό σου, τους φίλους σου. Σου δίνω τον λόγο μου, δεν είναι δική σου δουλειά. Και η πικρή αλήθεια είναι πως δεν μπορείς, ακόμα κι αν ήθελες.
    
2. Η έλλειψη φόβου με την οποία αντιμετωπίζεις κάθε σωματική πρόκληση είναι προτέρημα. Συνέχισε σε παρακαλώ να χρησιμοποιείς το κορμάκι σου για να τρέχεις, να πηδάς, να σκαρφαλώνεις και να κάνεις ρίψεις. Μου αρέσει να σε βλέπω να οργώνεις το γήπεδο ποδοσφαίρου, να κρέμεσαι με περηφάνια από τις μπάρες του μονόζυγου ή να σκαρφαλώνεις στα ψηλότερα κλαδιά ενός δέντρου. Υπάρχει συγχρόνως υγεία και μια αίσθηση κυριαρχίας στη σωματική δραστηριότητα και τις προκλήσεις της.
    
3. Ποτέ μην φοβηθείς να μοιραστείς τα πράγματα που σε κάνουν να παθιάζεσαι. Μερικές φορές, για παράδειγμα,ντρέπεσαι που παίζεις ακόμα με κούκλες και ανησυχείς μήπως σε κοροϊδέψουν οι φίλες σου. Όποιος σε κοροϊδεύει για αυτά που σου αρέσουν να κάνεις δεν είναι αληθινός φίλος. Είναι δύσκολο να το καταλάβεις αλλά τόσο σημαντικό.
    
4. Είναι αποδεκτό να διαφωνείς μαζί μου και με τους άλλους. Είσαι αρκετά μεγάλη για να έχεις δική σου γνώμη και θέλω να ακούω τη γνώμη σου. Το ίδιο και όσοι σε αγαπάνε. Βέβαια μην δίνεις μάχη για χάρη της μάχης όμως όταν νιώθεις ότι έχω άδικο να μου το λες. Με έχεις ακούσει να σου λέω πως έχεις δίκιο και με έχεις ακούσει να σου ζητώ συγνώμη για τη συμπεριφορά μου ή την άποψή μου όταν αντιλαμβάνομαι ότι ήταν λανθασμένες. Η δική σου άποψη είναι σημαντική και πολύτιμη. Μην ντρέπεσαι να την εκφράσεις.
    
5. Είσαι τόσο όμορφη. Στο τωρινό σου πρόσωπο συνυπάρχουν το μωρό που ήσουν κάποτε και η νεαρή γυναίκα που γρήγορα γίνεσαι. Τα μάτια και το πηγούνι μου με το λακκάκι συνδυάζονται με τα χρώματα του πατέρα σου σε ένα μοναδικό άτομο, κάποια που είσαι μόνον εσύ. Βλέπω τα σύννεφα του μύθου της ομορφιάς που έχει κατασκευάσει η κοινωνία μας απειλητικά πάνω από το κεφάλι σου να αντανακλώνται στην αυξανόμενη αμηχανία σου. Σε ικετεύω μην αγνοήσεις τη δική σου ομορφιά, που σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στο ότι είσαι τόσο αυθόρμητη.
    
6. Το διάβασμα είναι ουσιαστικό στοιχείο της ζωής μας. Όπως ξέρεις, είναι το κεντρικό σημείο της απόλαυσης του ελεύθερου χρόνου μου. Είμαι απίστευτα περήφανη και ευχαριστημένη που σε βλέπω να μοιράζεσαι αυτήν την απόλαυση. Αυτή η ταύτιση που νιώθεις με τους ήρωες, η αίσθηση του να ξεγλιστράς σε έναν άλλο κόσμο, να χάνεσαι εκεί με τον καλύτερο τρόπο; Αυτά δεν τα χάνεις ποτέ. Καλωσόρισες.
    
7. Εσύ δεν είσαι εγώ. Μοιάζουμε πολύ, όμως έχεις τη δική σου απολύτως προσωπικότητα, ολοσχερώς και πλήρως. Σου δίνω το λόγο μου ότι το ξέρω αυτό, ακόμα και όταν το παραβλέπω. Ξέρω πως ο αποχωρισμός από εμένα είναι ένα από τα πρωταρχικά καθήκοντα της εφηβείας σου που τη βλέπω να αστράφτει στον ορίζοντα. Με φοβίζει όσο το να μου ρίξουν παγάκια στην κοιλιά αυτό το κενό, αυτή η απόσταση, η απαραίτητη απόσχιση, ωστόσο θέλω να ξέρεις πόσο ζωτική είναι για σένα. Θα είμαι εκεί, ό,τι κι αν συμβεί Γκρέις. Το κόκκινο νήμα που μας συνδέει είναι ελαστικό και θα τεντωθεί. Το ξέρω πως μπορεί να τεντωθεί κι άλλο. Και μόλις ολοκληρωθεί η μετάβαση στην ενηλικίωση, θα δημιουργηθεί μια νέα, ακόμη καλύτερη οικειότητα ανάμεσά μας. Κι αυτό το ξέρω.
    
8. Σχεδόν ποτέ δεν φταις εσύ. Αυτό που εννοώ είναι πως όταν οι άνθρωποι σου φέρονται με τρόπο που σε πληγώνει ή σε κάνει να αισθάνεσαι ανασφάλεια, είναι σχεδόν βέβαιο ότι οφείλεται σε κάτι που συμβαίνει μέσα τους, και όχι σε κάτι που οφείλεται σε εσένα. Παλεύω πολύ με αυτό το θέμα και έχω προσπαθήσει πάρα πολύ σκληρά να μην σου πω ούτε μια φορά ότι είσαι «υπερευαίσθητη» ή ότι «πρέπει να το ξεπεράσεις» όταν νιώθεις πληγωμένη. Πίστεψέ με, ξέρω ότι τα συναισθήματα μπορούν να σου κομματιάσουν την καρδιά, ακόμα κι όταν το μυαλό σου διαφωνεί. Όμως ίσως, λέω, ίσως, βοηθάει να θυμάσαι ότι σχεδόν πάντα οι άλλοι παλεύουν με τους δικούς τους δαίμονες, ακόμα και όταν κατά λάθος πέφτουν πάνω σου.
    
9. Δεν υπάρχει κάποιος άνθρωπος που μπορεί από μόνος του να καλύψει όλες σου τις ανάγκες. Να είσαι πολύ προσεχτική στην παραχώρηση αυτής της εξουσίας σε οποιοδήποτε πρόσωπο. Υποψιάζομαι ότι προσπαθείς να γεμίσεις  το κενό της μοναξιάς που σε τρώει, κι αν είναι έτσι, είναι κάτι που κληρονόμησες από εμένα. Αυτό το συναίσθημα, «το κενό στην καρδιά της ζωής» όπως λέει η Βιρτζίνια Γουλφ, είναι απλώς κομμάτι της ζωής. Η προσπάθεια να γεμίσουμε αυτόν τον πόνο με άλλους ανθρώπους (ή με ο,τιδήποτε άλλο, όπως φαγητό, αλκοόλ, αναρίθμητες συμπεριφορές που μουδιάζουν τον πόνο, για τις οποίες δεν έχεις ιδέα ακόμη) είναι χαμένη υπόθεση. Κανένας δεν μπορεί να το κατορθώσει. Θα αισθανθείς απογοητευμένη, και το χειρότερο, αυτή η μοναξιά θα παραμένει εκεί, ό,τι και να γίνει. Μαθαίνω να αγκαλιάζω αυτήν τη μοναξιά, να την αποδέχομαι ως κομμάτι του εαυτού μου. Ελπίζω να σε βοηθήσω να κάνεις το ίδιο.
    
10. Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ. Ξέρω ότι δεν είμαι αρκετά καλή και σίγουρα όχι η μητέρα που σου αξίζει. Είμαι ανυπόμονη, κάνω λάθη και υψώνω τη φωνή μου. Συγνώμη. Αγαπώ εσένα και τον αδελφό σου περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον στον κόσμο και πάντα εύχομαι να γίνω καλύτερη για εσάς. Θα παραδεχτώ ότι δεν λατρεύω πάντα τη συμπεριφορά σας και ότι βιάζομαι να σας το διαβιβάσω. Όμως κάθε μέρα που ξημερώνει σας αγαπώ με κάθε ίνα της ύπαρξής μου. Ό,τι κι αν συμβεί.

πηγή: mikroimegaloi.gr

Πώς επηρεάζεται το πρόγραμμα του μωρού;

Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το καθημερινό πρόγραμμα του μωρού σας

Τα περισσότερα μωρά ακολουθούν ένα αναμενόμενο πρόγραμμα όσον αφορά το φαγητό και τον ύπνο ή προσαρμόζονται εύκολα στο πρόγραμμα που θέτουν οι γονείς τους. Αυτό που διαφέρει είναι το κατά πόσο συνεπή είναι στο πρόγραμμα που ακολουθούν, πράγμα που εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του κάθε μωρού.

Υπάρχουν βέβαια και παράγοντες, που σχετίζονται με την ανάπτυξη, που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός μωρού να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη ρουτίνα. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα πρόωρα ή λιποβαρή μωρά και τα μωρά με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τα οποία χρειάζεται να κοιμούνται μικρότερες περιόδους και να θηλάζουν συχνότερα. Τι άλλο μπορεί να επηρεάσει το μικρό σας να ακολουθήσει το καθημερινό του πρόγραμμα; Δείτε παρακάτω τους κυριότερους παράγοντες.

Αλλαγή της ώρας

Αν πρόκειται για την αλλαγή χειμερινής/θερινής ώρας το μωρό σας θα μπορεί να προσαρμοστεί πολύ σύντομα. Αν πρόκειται, ωστόσο, να ταξιδέψετε σε μέρος με μεγάλη διαφορά στην ώρα υπάρχουν πιθανότητες να επηρεαστεί το πρόγραμμα του μωρού σας. Μια εβδομάδα πριν το ταξίδι σας φροντίστε να το βάζετε για ύπνο 10 με 15 λεπτά νωρίτερα ή αργότερα (εξαρτάται από το πού θα ταξιδέψετε). Στην επιστροφή ακολουθήστε την ίδια διαδικασία και έχετε υπομονή μέχρι το παιδί σας να προσαρμοστεί.

Ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας να ανταπεξέλθει σε μεγαλύτερες χρονικές αλλαγές είναι να του δίνετε στοιχεία για το πότε είναι μέρα και πότε νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας κάντε βόλτες και παίξτε μαζί του σε εξωτερικούς χώρους και στη συνέχεια ηρεμήστε στο σπίτι, χαμηλώστε τα φώτα το απόγευμα και προετοιμάστε το για να κοιμηθεί. 

Διακοπές

Κατά τη διάρκεια των διακοπών φροντίστε να ακολουθείτε παρόμοιο πρόγραμμα όσον αφορά στον ύπνο και στο τάϊσμα. Αυτό που θα χρειαστεί να συνηθίσει περισσότερο είναι το ανοίκειο περιβάλλον και το διαφορετικό μέρος στο οποίο θα κοιμάται. Ωστόσο, αν το πρόγραμμα των διακοπών σας περιλαμβάνει πολλές εξορμήσεις με αποτέλεσμα το μωρό σας να κοιμάται στο κάθισμα του αυτοκινήτου, ή να επιστρέφετε αργά το βράδυ στο ξενοδοχείο, θα δυσκολευτεί πολύ να προσαρμοστεί ξανά στο προηγούμενο καθημερινό του πρόγραμμα όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας.

Διακοπή του ημερήσιου υπνάκου

Γενικότερα δεν είναι καλή ιδέα να προγραμματίζετε άλλες δραστηριότητες τις ώρες που κανονικά θα έπρεπε το μωρό σας να κοιμάται. Αν το μωρό σας χάσει μια ή δύο ώρες από τον ύπνο του τότε μην περιμένετε ότι θα απολαύσει την δραστηριότητα που έχετε προγραμματίσει. Αν παραλείψετε, για παράδειγμα, τον πρωινό υπνάκο τότε υπάρχει ο κίνδυνος το μωρό σας να είναι τόσο κουρασμένο ώστε να μην μπορεί εύκολα να κοιμηθεί το απόγευμα ή να κοιμηθεί πολύ αργά και μετά να αργήσει πολύ να κοιμηθεί για βράδυ. Πάντα εξαρτάται από το μωρό σας πώς μπορεί να προσαρμοστεί στις καθημερινές αλλαγές του προγράμματος. Κάποια μωράκια μπορούν πιο εύκολα λόγου χάρη να κοιμούνται την ημέρα διαφορετικές ώρες χωρίς να επηρεάζεται σημαντικά ο βραδινός ύπνος.

Μάθετε κι αυτό!Το μητρικό γάλα και το γάλα φόρμουλας δεν επηρεάζει την ικανότητα του μωρού σας να προσαρμοστεί σε ένα καθημερινό πρόγραμμα ύπνου. Υπάρχει γενικότερα μια διαφωνία σχετικά με το αν το μωρά που πίνουν γάλα φόρμουλας κοιμούνται για μεγαλύτερες περιόδους από τα μωρά που θηλάζουν. Κάποιοι θεωρούν ότι αυτό αποτελεί μύθο, ενώ άλλοι ότι το μητρικό γάλα είναι πιο εύπεπτο και άρα «ταξιδεύει» πιο γρήγορα στο πεπτικό σύστημα του μωρού. 

πηγή: happyparenting.gr

Πότε μπορεί ένα παιδί να έχει κινητό τηλέφωνο;

 

Όλες μας κάποια στιγμή, μπορεί να έχουμε αναρωτηθεί, αν πρέπει τα παιδιά μας να έχουν κινητό τηλέφωνο. Όταν τα παιδιά της οικογένειας, βρίσκονται εκτός σπιτιού, είτε σε διαφορετικές δραστηριότητες, είτε για να παίξουν με κάποιον φίλο τους, πρέπει να υπάρχει κάποιος τρόπος να επικοινωνήσεις μαζί τους, για να τα παραλάβεις για παράδειγμα. 

Η αλήθεια είναι ότι το κινητό, μπορεί να κάνει τη ζωή της οικογένειας, πολύ πιο άνετη και εύκολη. 

Πρέπει όμως να έχουν τα παιδιά μας κινητά τηλέφωνα;

 

Πριν να προκείψουν στη ζωή μας τα κινητά, υπήρχε η αρχική συννενόηση “θα πας εκεί... και την τάδε ώρα θα είσαι εκεί”. Σήμερα όμως, που έχουμε ήδη ζήσει περισσότερο από μια δεκαετία με την χρήση του κινητού, οι παλιές αυτές συνήθειες έχουν ανατραπεί. Μ’ ένα τηλεφώνημα, ο γονιός ξέρει που είναι το παιδί του και πότε θα επιστρέψει.

 

Πολλές οικογένειες  έχουν ενστερνιστεί τις παροχές της τεχνολογίας κι έχουν υιοθετήσει την λύση του κινητού. 

Άλλες όμως οικογένειες πάλι, πιστεύουν ότι τα κινητά τηλέφωνα δεν είναι ακριβώς “ανάγκη”, όταν πρόκειται για την παρακολούθηση των παιδιών τους.

 

Σε τι ηλικία πρέπει να βρίσκεται το παιδί;

Πότε ένα παιδί είναι πραγματικά έτοιμο για να του εμπιστευθείς ένα κινητό τηλέφωνο; Πιστεύουμε ότι πραγματικά δεν μπορεί να υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο όριο. Όμως, τα κινητά τηλέφωνα είναι κάτι περισσότερο από ένα παιχνίδι. 

Πέρα από το κόστος της συσκευής, υπάρχει και το κόστος της χρήσης. Έτσι, εάν αποφασίσετε να πάρει το παιδί σας ένα κινητό τηλέφωνο, θα πρέπει να είστε σίγουρες ότι είναι πραγματικά έτοιμο για να διαχειριστεί και την ευθύνη, που απαιτείται για να το έχει..

Για μερικά παιδιά, μπορεί να είναι μια πολύ απλή και φυσιολογική πρακτική κι εύκολα να την εντάξουν στις καθημερινές τους λειτουργίες. Για κάποια όμως άλλα, ίσως χρειαστεί να μεγαλώσουν κάπως περισσότερο.

 

Πολύ πιθανόν, να μην είναι η λύση για όλους

Ενώ πολλοί γονείς χρησιμοποιούν τα κινητά τηλέφωνα για να επικοινωνεί η οικογένειά τους, κάποιοι άλλοι έχουν επιφυλάξεις. Μιλώντας με κάποια φίλη, που ζει σε κάποιο νησί, μου εκμυστηρεύτηκε ότι είχε αγοράσει στην επτάχρονη κόρη της ένα τηλέφωνο, που σύντομα το έχασε. "Ήταν περίπου επτά, και όταν το έχασε, συνειδητοποίησα ότι ήταν μια χαρά χωρίς αυτό και ότι ήταν ένα άχρηστο εργαλείο στα χέρια της. Ήταν το πρώτο μου παιδί και ήταν η πρώτη μου εμπειρία με την παιδική της ικανότητα να το φροντίσει. Προτιμώ τα παιδιά μου να μην έχουν τηλέφωνα. Μου αρέσει να ξέρουν από μόνα τους πού βρίσκονται και να έρχονται σ’ επαφή με τον κόσμο."

Επίπεδο άνεσης

Οι γονείς που αποφασίζουν να επιτρέψουν στα παιδιά τους να έχουν κινητά τηλέφωνα, ομολογούν ότι νιώθουν εξαιρετικά άνετα και πιο ήρεμα, όταν το παιδί δεν βρίσκεται σπίτι.

 «Ήμουν κάθετα αντίθετη, μου έλεγα μια άλλη φίλη, αλλά βρήκα πραγματικά την ησυχία μου ξέροντας ότι θα μπορούσα να επικοινωνήσω με την κόρη μου, ανά πάσα στιγμή. Δεν είναι ακόμα τόσο μεγάλη, για να νιώθω ασφαλής όταν λείπει από το σπίτι. Το κινητό τελικά αποδείχθηκε ότι ήταν μια μεγάλη βοήθεια κι αγωνία μου πια είναι πολύ λιγότερη.»

 Τι γίνεται όμως με την ακτινοβολία;Είναι ένα ερώτημα, που λίγοι μπορούν να βάλουν το χέρι στη φωτιά και να πουν 100%, ότι δεν υπάρχει πρόβλημα.

Βέβαια, όσες έρευνες βλέπουν το φως της δημοσιότητας, καταλήγουν ότι η λελογισμένη χρήση, δεν εμπεριέχει κανένα κίνδυνο ακόμα και για τα παιδιά μας. 

Άλλωστε οι ακτινοβολίες στις οποίες έτσι κι αλλιώς είναι εκτεθειμένα, είναι πάμπολλες. 

Είναι πάντως καλό, να τους μιλάμε διαρκώς γι’ αυτό και να τα προτρέπουμε να τα χρησιμοποιούν μόνο σε περίπτωση ανάγκης.

Πότε να τα χρησιμοποιούν

Από τη στιγμή που θα δώσετε στο παιδί σας το προνόμιο να έχει ένα κινητό τηλέφωνο, θα πρέπει αντίστοιχα να του εξηγήσετε ότι υπάρχουν κανόνες για τη χρήση του. 

Άλλωστε τα περισσότερα ήδη ξέρουν, ότι δεν μπορούν να τα χρησιμοποιούν όλη την ώρα. Για παράδειγμα, στα σχολεία συνήθως δεν επιτρέπεται η λειτουργία του τηλεφώνου την ώρα του μαθήματος. 

Επιπλέον, θα πρέπει να τους εξηγήσετε ότι τα παιχνίδια που έχουν τα τηλέφωνα, δεν είναι για όλη την ώρα, χρειάζεται μέτρο.

Ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα, κυρίως σε παιδιά που βρίσκονται στην εφηβεία, είναι η μάστιγα που ακούει στο όνομα «αθόρυβο». 

Μια πρακτική που ακολουθούν τα περισσότερα παιδιά και μια εύκολη δικαιολογία, όταν - για τους δικούς τους λόγους – δεν θέλουν να δώσουν στίγμα. 

Ναι-ναι, ξέρω δεν είμαι η μόνη που το αντιμετωπίζω κι έδωσα μάχη για να το καταλάβει και η δεκαεξάχρονη κόρη μου.

Μια συμβουλή: Εάν τα παιδιά σας βρίσκονται στην εφηβεία, είναι προτιμότερο το τηλέφωνό τους να είναι καρτοκινητό. 

Θα ελέγχετε πιο εύκολα το λογαριασμό του και δεν θα αγωνιάτε κάθε φορά που θα φτάνει ο νέος λογαριασμός του κινητού του στο σπίτι! 

Πηγή: fe-mail.gr  

8 δύσκολες ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνει ένα νήπιο

Από το «πώς γεννιούνται τα παιδιά;» μέχρι το «γιατί γίνονται πόλεμοι», υπάρχουν μερικές απορίες τους για τις οποίες καλύτερα να είμαστε προετοιμασμένοι.

«Μαμά, θα πεθάνεις κι εσύ;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Όλοι οι άνθρωποι πεθαίνουν κάποια στιγμή. Απλώς αυτό γίνεται μετά από πάρα πολλά χρόνια. Όταν οι άνθρωποι μεγαλώνουν πολύ, μα πάρα πολύ, πηγαίνουν ψηλά στον ουρανό κοντά στα αστέρια, ενώ το σώμα τους το αφήνουν στη γη, απ’ όπου και δημιουργήθηκαν».

«Μαμά, γιατί δεν μένουμε μαζί με τον μπαμπά;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Όταν γεννήσαμε εσένα αγαπιόμασταν πολύ. Θέλαμε και είχαμε αποφασίσει να μένουμε στο ίδιο σπίτι και να κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι. Τώρα δεν αγαπιόμαστε τόοοσο πολύ ώστε να μένουμε στο ίδιο σπίτι και να κοιμόμαστε μαζί. Έτσι αποφασίσαμε να ζούμε σε ξεχωριστά σπίτια, αλλά αυτό δεν σημαίνει όμως ότι και οι δυο μας δεν σε αγαπάμε πάρα πολύ».

«Μπαμπά, γιατί φιλάς τη μαμά;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Γιατί την αγαπώ πολύ και οι άνθρωποι όταν αγαπάνε μπορούν να φιλάνε και να χαϊδεύουν ο ένας τον άλλον δείχνοντας έτσι τα αισθήματά τους».

«Μαμά, γιατί αυτός ο κύριος δεν έχει χέρι;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Γιατί δυστυχώς ίσως μετά από κάποια ασθένεια ή κάποιο ατύχημα χρειάστηκε οι γιατροί να του το κόψουν για να του σώσουν τη ζωή και να μπορέσει να ζήσει έστω κι έτσι».

«Μπαμπά, αυτοί οι κύριοι γιατί φιλιούνται;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Δεν είναι συνηθισμένο, αλλά κάποιοι άνθρωποι, όπως αυτοί οι κύριοι, αγαπιούνται μεταξύ τους όπως η μαμά σου αγαπάει εμένα, χωρίς να έχει σημασία αν είναι και οι δύο άντρες».

«Γιατί γίνονται οι πόλεμοι;»
Η καλύτερη απάντηση: «Γιατί πολλές φορές οι άνθρωποι φέρονται ανόητα και εγωιστικά. Δεν ικανοποιούνται με ό,τι έχουν. Θέλουν να γίνουν ακόμα πιο πλούσιοι και προσπαθούν έτσι να πάρουν τη γη και τα αγαθά άλλων ανθρώπων με τη βία. Κι όταν βασιλεύει η βία κι όχι η αγάπη κι η φιλία, τότε δυστυχώς έχουμε πόλεμο, που είναι πολύ κακό πράγμα».

«Πώς γεννιούνται τα μωρά;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Από την αγάπη και την αγκαλιά του μπαμπά και της μαμάς. Τα μωράκια μεγαλώνουν στην κοιλιά της μαμάς τους και συνήθως μετά από εννιά μήνες, που έχουν μεγαλώσει λιγάκι, είναι έτοιμα να βγουν από την κοιλιά και να γνωρίσουν τον κόσμο. Όπως έκανες κι εσύ».

«Μαμά, γιατί πρέπει να πας στη δουλειά;» 
Η καλύτερη απάντηση: «Γιατί μου αρέσει πολύ η δουλειά μου, είναι καλό που δουλεύω και επιπλέον κερδίζω κάποια χρήματα που μας επιτρέπουν να ζούμε καλύτερα, να αγοράζουμε όμορφα πράγματα, όπως ρούχα, παιχνίδια ή βιβλία».

Πριν απαντήσετε σκεφτείτε… 

• Κάθε φορά που το παιδί σας αρχίζει μια φράση μ’ ένα «γιατί…», εσείς δεν έχετε παρά να του απαντήσετε με όσο το δυνατόν πιο απλό και κατανοητό τρόπο δίνοντάς του την εντύπωση ότι έχετε πάρει στα σοβαρά την ερώτησή του. 
• Απαντήστε του πάντα καθαρά και ολοκληρωμένα,χρησιμοποιώντας λεξιλόγιο που μπορεί να αντιληφθεί ανάλογα με την ηλικία του. 
• Μην πέσετε στην παγίδα να δώσετε πληροφορίες για πράγματα που δεν ρώτησε. Οι πολλές λεπτομέρειες δημιουργούν σύγχυση, θα το μπερδέψουν και ενδεχομένως να καταλήξουν σ’ ένα επόμενο «γιατί». 
• Προσπαθήστε να δείχνετε υπομονή ακόμα κι όταν επαναλαμβάνει τις ίδιες ή κάνει τις πιο απίθανες ερωτήσεις. 
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να απαντήσετε στην ερώτησή του με ερώτηση, π. χ., «Εσύ τι νομίζεις;». Από την απάντησή του μπορεί να κατανοήσετε περισσότερο και τον τρόπο σκέψης του. 

Με τη συνεργασία της Νέλλης Θεοδοσίου, παιδοψυχολόγου-ειδικευμένης στην Κλινική & Παιδαγωγική Ψυχολογία. 

πηγή: imommy.gr

10 μαθήματα ζωής που παίρνουμε από τα παιδιά μας

 

Νομίζουμε ότι μεγαλώνουμε εμείς τα παιδιά μας, όμως από πολλές απόψεις εκείνα δείχνουν σε εμάς μερικές από τις πιο μεγάλες αλήθειες της ζωής. 

Όταν εσείς αρχίζετε να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει πια τίποτα συναρπαστικό, εκείνο ανακαλύπτει έκθαμβο το θαύμα της φύσης στα φτερά μιας πεταλούδας. Όταν εσείς αγχώνεστε για να οργανώσετε και την παραμικρή λεπτομέρεια της καθημερινότητας, εκείνο χοροπηδάει αμέριμνο μέσα σε μια γούβα με νερό της βροχής γιατί… έτσι του ήρθε. Κι ενώ εσείς παραιτείστε από την προσπάθεια να διεκδικήσετε κάτι που θέλετε, εκείνο προσπαθεί για εκατοστή φορά να στήσει το κάστρο του που συνέχεια πέφτει κάτω. Τα παιδιά αξίζουν την επιβράβευση μόνο και μόνο για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν τη ζωή. Κι αν τα παρακολουθήσουμε προσεκτικά, μπορούμε κι εμείς οι ενήλικες να πάρουμε πολύ σημαντικά μαθήματα. Όπως…

1. Ο επιμένων νικά
Τα μικρά παιδιά δεν τα παρατάνε ποτέ. Ακόμα κι αν εσείς συχνά εκνευρίζεστε από την επιμονή τους να σας πείσουν να φτιάξετε το ίδιο παζλ ξανά και ξανά, οφείλετε να παραδεχτείτε ότι το πείσμα τους πολλές φορές βγαίνει σε καλό. Φανταστείτε πόσα πράγματα μπορεί να είχατε πετύχει στη δουλειά ή στην προσωπική σας ζωή εάν είχατε επιμείνει λίγο περισσότερο.
Tip: Ποτέ μην αποπαίρνετε το παιδί γιατί σας ζητάει να του διαβάσετε ξανά το αγαπημένο του παραμύθι. Η επανάληψη είναι το κλειδί για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Έτσι, τη στιγμή που εσείς νιώθετε να σας πιάνει «υστερία» λέγοντας ξανά «μια φορά κι έναν καιρό…», εκείνο ακούγοντας μια οικεία ιστορία αναπτύσσει νέες συνδέσεις μέσα στο μυαλουδάκι του.

2. Ο κόσμος μας είναι υπέροχος
Κάθε μέρα τα παιδιά ανακαλύπτουν κι ένα καινούργιο θαύμα. Ένα λουλούδι με «τέεεεεελεειο χρώμα», μια χιονισμένη μέρα, ακόμα και η διαδρομή του μετρό μπορούν μέσα από την παιδική ματιά να οδηγήσουν κι εμάς σε έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο θεώρησης της ζωής.
Tip: Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη σκοπιά ενός παιδιού και μοιραστείτε μαζί του το θαύμα της φύσης. Ακόμα κι αν, π.χ., για εσάς πρόκειται απλώς για ένα συνηθισμένο σπουργιτάκι, εκείνο με τη βοήθειά του ανακαλύπτει έναν μαγικό, υπέροχο κόσμο.

3. Το γέλιο είναι σημαντικό Τα παιδιά γελάνε πολύ –περισσότερες από 400 φορές την ημέρα. Αντίθετα, ένας ενήλικας γελάει κατά μέσο όρο 15 φορές την ημέρα. Ζώντας με ένα παιδί, είναι μια καλή ευκαιρία να μάθετε να γελάτε περισσότερο, κάτι που αποδεδειγμένα θα κάνει καλό όχι μόνο στη διάθεση αλλά και στην υγεία σας. Σύμφωνα με έρευνες, το γέλιο βοηθάει τη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνοντας τη μεταφορά του οξυγόνου, ενώ παράλληλα θρέφει τους ιστούς σε όλο το σώμα και ρίχνει την αρτηριακή πίεση. Μάλιστα, οι γυναίκες φαίνεται να επωφελούνται περισσότερο από τη δράση του σε σχέση με τους άντρες.

4. Ζούμε το παρόν Τα παιδιά δεν στεναχωριούνται ποτέ για κάτι που έγινε παλιότερα ούτε αγχώνονται για το τι πρόκειται να συμβεί σε μία ώρα, πόσο μάλλον για το τι θα τους ξημερώσει αύριο. Ζώντας το παρόν καταφέρνουν να απολαμβάνουν την κάθε στιγμή, κάτι που -παραδεχτείτε το- δεν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που σας συνέβη.
Tip: Ακριβώς επειδή τα παιδιά ζουν στο «εδώ και τώρα», πολλές φορές αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να μεταβούν από τη μια κατάσταση στην άλλη. Έτσι, είναι πολύ πιθανό να αντιδράσουν εάν τους ζητήσετε να σταματήσουν ΤΩΡΑ το παιχνίδι για να καθίσουν στο τραπέζι για φαγητό. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να τα προειδοποιείτε κάθε φορά, ορίζοντας το χρονικό περιθώριο που τους δίνετε για να κάνουν αυτό που ζητάτε. Π.χ., «σε πέντε λεπτά θα κλείσεις την τηλεόραση και θα κάνουμε μπάνιο».

5. Πάντα προχωράμε μπροστά Ένα παιδί δεν κρατάει ποτέ κακία σε κανέναν. Όποιος κι αν ήταν ο λόγος που το έκανε να «χτυπιέται» στο πάτωμα, μετά από λίγα λεπτά θα είναι σαν να μη συνέβη ποτέ. Για εκείνο, το ουράνιο τόξο βγαίνει πάντα μετά την μπόρα, ενώ οι «μεγάλοι» συχνά δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε πράγματα που μας πλήγωσαν.
Tip: Όσο άτακτο κι αν ήταν το παιδί, όσο έντονα κι αν χρειάστηκε να το μαλώσετε, φροντίστε μόλις λήξει η περίοδος τιμωρίας να του δείξετε ότι δεν κρατάτε κακία. Το να θυμίζετε συνεχώς στο παιδί παλιότερες άσχημες συμπεριφορές του δεν θα σας προσφέρει τίποτα. Αντίθετα, ένα φιλί και μια ζεστή αγκαλιά θα σας βοηθήσει και τους δύο να κάνετε μια καινούργια αρχή.

6. Η «αποτυχία» είναι απλά μια λέξη Οι ενήλικες φοβόμαστε την αποτυχία και δεν διστάζουμε να αρνηθούμε να ασχοληθούμε με κάτι μόνο και μόνο από το φόβο μήπως δεν το κάνουμε καλά. Την ίδια στιγμή, το παιδί μας δεν έχει τέτοιες ανησυχίες και δηλώνει με τεράστια ευκολία «μάστορας», επειδή μόλις απέκτησε το πρώτο του κατσαβίδι ή επιμένει να βοηθήσει στο πλύσιμο των πιάτων ακόμα κι αν είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα σπάσει τα μισά. Όμως, μέσα από τις δοκιμές και τα λάθη που αναμφισβήτητα θα κάνει στην πορεία, είναι βέβαιο ότι θα πάρει πολλά μαθήματα για τη ζωή.
Tip: Προσπαθήστε να τιθασεύσετε την παρόρμησή σας να το προφυλάξετε από οτιδήποτε και μην παρεμβαίνετε κάθε φορά που πάει να κάνει κάτι στραβά –εκτός βέβαια κι αν αυτό που κάνει είναι απειλητικό για την υγεία ή τη σωματική του ακεραιότητα. Αφήστε του το χώρο και το χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί μόνο του μια κατάσταση. Κι αν στην προσπάθειά του να διορθώσει το λάθος του αρχίσει να εκνευρίζεται, προτείνετέ του κάποιες λύσεις, αποφεύγοντας να διορθώσετε τα πράγματα για λογαριασμό του.

7. Τα συναισθήματα πρέπει να εκφράζονται Οι αγκαλιές, οι τρυφερές κουβέντες και οι εκφράσεις αγάπης δεν είναι ποτέ αρκετές για ένα παιδί. Όμως όσο πιθανό είναι να αφήσει το παιχνίδι του για να σας δώσει ένα ρουφηχτό φιλί, άλλο τόσο πιθανό είναι να ξεσπάσει σε κλάματα ή φωνές. Το να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του είναι σημαντικό κομμάτι της πορείας ενός παιδιού προς την ενηλικίωση. Αυτό όμως σε καμιά περίπτωση δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο, να καταπιέζουμε δηλαδή συναισθήματα που είναι προτιμότερο να εκφράζονται.
Tip: Είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να μάθει σταδιακά να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του όταν αντιληφθεί τι ακριβώς είναι αυτό που νιώθει κάθε φορά. Εάν, για παράδειγμα, έχει θυμώσει επειδή κάποιο άλλο παιδί πήρε τα παιχνίδια του, εξηγήστε του ότι είναι λογικό να νιώθει θυμό, αλλά αυτό δεν του επιτρέπει να χτυπάει ή να δαγκώνει. Μην αμφισβητήσετε αυτό που νιώθει, αλλά βοηθήστε το να το διαχειριστεί.

8. Η αγάπη δεν ζητάει ανταλλάγματα Ελάχιστες είναι οι σχέσεις ανάμεσα στους ενηλίκους που βασίζονται στην ανιδιοτελή αγάπη. Όμως αυτό ακριβώς είναι που νιώθει το παιδί σας για εσάς. Εκείνο δεν χρειάζεται αποδείξεις, ανταλλάγματα ή συγκεκριμένες συνθήκες για να αγαπήσει.
Tip: Είναι σημαντικό για το παιδί να ξέρει ότι κι εσείς το αγαπάτε με τον ίδιο τρόπο. Μην μπείτε ποτέ στον πειρασμό να «αρνηθείτε» την αγάπη σας εξαιτίας μιας κακής πράξης του. Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε ότι έχει καταλάβει πως αυτό που κατακρίνετε κάθε φορά είναι η συγκεκριμένη συμπεριφορά και όχι το ίδιο το παιδί.

9. Ζήτω ο αυθορμητισμός Έτσι δρα το παιδί… αυθόρμητα. Δεν χρειάζεται να έχει επενδύσει ώρες συλλογισμών πριν από κάθε του πράξη, ούτε νοιάζεται πολύ για τις συνέπειες. Εννοείται ότι το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει με εμάς τους μεγάλους. Πολύ συχνά πιεζόμαστε από το βάρος των ενδεχόμενων συνεπειών τόσο, που προτιμάμε να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Κι όμως… Σκεφτείτε πόσο χαλαρωτικό θα ήταν να μπορούσαμε πού και πού να αφήσουμε στην άκρη αυτά που πρέπει και να κάνουμε απλώς ό,τι μας αρέσει.
Tip: Μερικές φορές ο αυθορμητισμός του παιδιού μπορεί να βρει ακραίους τρόπους έκφρασης. Όπως, για παράδειγμα, όταν αρνείται να φορέσει τα ρούχα που του διαλέξατε για να πάει στο νηπιαγωγείο. Σε αυτή την περίπτωση είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε για ποιους λόγους αξίζει να καταπιέσετε τον αυθορμητισμό του και για ποιους όχι. Με άλλα λόγια, σίγουρα δεν θα του επιτρέπατε να βάλει το μαγιό του για να πάει στο σχολείο, όμως στ’ αλήθεια πειράζει τόσο πολύ να είναι ντυμένος Batman στην επίσκεψη στο σπίτι της γιαγιάς;

10. Μερικά πράγματα αξίζουν κι ένα «μπράβο» Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να «φέρετε στα νερά σας» ένα παιδί είναι χρησιμοποιώντας ως μέσο τον έπαινο. Πείτε του «μπράβο» που τρώει το φαγητό του σαν μεγάλος, κι αμέσως θα πιάσει το πιρούνι, ακόμα κι αν μέχρι εκείνη τη στιγμή αρνιόταν να κατεβάσει μπουκιά. Πείτε του πόσο καλός μεγάλος αδερφός είναι και θα αφήσει το παιχνίδι για να δώσει στο μικρό αδερφάκι του ένα φιλί. Όμως στον κόσμο των μεγάλων ο έπαινος και η ενθάρρυνση είναι στοιχεία που σπάνια αξιοποιούμε, πιστεύοντας ίσως πως αρκεί να διεκπεραιώνεις τις υποχρεώσεις σου. Κι όμως, πού και πού είναι ωραίο να λες και να ακούς ότι κάτι έχεις κάνει καλά.
Tip: Τα παιδιά έχουν ανάγκη την προσοχή σας, ακόμα κι όταν τη διεκδικούν με λανθασμένο τρόπο. Προσπαθήστε να τα επαινείτε συχνά για τις σωστές συμπεριφορές, αλλά μη δίνετε ιδιαίτερη έμφαση σε ό,τι δεν θα θέλατε να επαναλάβει. Αν, για παράδειγμα, ζητάει κάτι φωνάζοντας και ρίχνοντας μπουνιές στον αέρα, απλώς αγνοήστε το μέχρι να ηρεμήσει. Από την άλλη, πείτε του πόσο χαίρεστε που μπορεί να συζητάει ήρεμα και να ζητάει ευγενικά ό,τι θέλει.

Με τη συνεργασία της Αλεξάνδρας Καππάτου (ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος-συγγραφέας).

imommy.gr