Τετάρτη 17 Ιουλίου 2013
Τρίτη 16 Ιουλίου 2013
Fashion Railways: Giveaway: Summer Dress from In Love X-clusive Bout...
Fashion Railways: Giveaway: Summer Dress from In Love X-clusive Bout...: Hey dolls!!! Many from you asked me for a GIVEAWAY and here it is! I collaborated with ''In Love X-clusive Boutique and we give ...
Δευτέρα 15 Ιουλίου 2013
Κυριακή 14 Ιουλίου 2013
Παρασκευή 12 Ιουλίου 2013
Πέμπτη 11 Ιουλίου 2013
Τετάρτη 10 Ιουλίου 2013
Τρίτη 9 Ιουλίου 2013
Παρασκευή 5 Ιουλίου 2013
Πέμπτη 4 Ιουλίου 2013
Τετάρτη 3 Ιουλίου 2013
5 tips για τέλειο καλοκαιρινό πεντικιούρ
Αν δεν Îχετε Ï€Ïολάβει να φÏοντίσετε τα νÏχια των ποδιών σας, μην αγχώνεστε…
ΜποÏείτε ακόμη να φοÏÎσετε τα αγαπημÎνα σας Ï€Îδιλα. ΑÏκεί, να ακολουθήσετε τις παÏακάτω συμβουλÎÏ‚.
1. Τι μποÏεί να μεταμοÏφώσει στη στιγμή τα ταλαιπωÏημÎνα πόδια (και χÎÏια); Το λάδι. Από Argan, αβοκάντο ή ακόμη και λάδι ελιάς που Îχετε στην κουζίνα. ΤÏίψτε τα πόδια σας με το λάδι και θα δείτε να πεÏιποιείται και να φÏοντίζει τα απεÏιποίητα νÏχια και τα σκασμÎνα σημεία στη στιγμή και μάλιστα καλÏτεÏα από οποιαδήποτε κÏÎμα.
2. Αν μάλιστα Ï€Ïιν απλώσετε το λάδι, μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαÏÏŒ νεÏÏŒ, τα αποτελÎσματα θα είναι ακόμη καλÏτεÏα.
3. Ένα βεÏνίκι νυχιών σε Îντονο χÏώμα μποÏεί να κÏÏψει ακόμη και τα πιο ταλαιπωÏημÎνα νÏχια Ï€Î¿Î»Ï Ï€ÎµÏισσότεÏο από μια ουδÎτεÏη απόχÏωση. Συνήθως δίνουμε μεγαλÏτεÏη Ï€Ïοσοχή το χÏώμα και αγνοοÏμε τα όποια ψεγάδια στα νÏχια.
4. Ένα bronzer μποÏεί να βοηθήσει Ï€Î¿Î»Ï Î±Î½ δεν Îχετε Ï€Ïολάβει να κάνετε πεντικιοÏÏ Î® αν Îχετε κάποια… θÎματα με τα δάκτυλα των ποδιών. Απλώστε το με Îνα πινÎλο στο πάνω μÎÏος των ποδιών και θα μειώσει τα πιο σκοÏÏα σημεία ή τις κηλίδες που μποÏεί να Îχετε.
5. Το highlighter μποÏεί να κάνει θαÏματα. Τα Ï€Ïοϊόντα που κάνουν το Ï€Ïόσωπο να λάμπει μποÏοÏν να μεταμοÏφώσουν τα ταλαιπωÏημÎνα δάκτυλα και να τα κάνουν να λάμπουν. Απλώστε λίγο στους κάλους, τα σκληÏα σημεία και στο πάνω μÎÏος των δακτÏλων.
πηγή: beautetinkyriaki.gr
5 tips για Ï„Îλειο καλοκαιÏινό πεντικιοÏÏ
Test Post from �οδά�ο...
Test Post from Μοδάτο... http://www.modato.gr
5 tips για τέλειο καλοκαιρινό πεντικιούρ
Αν δεν Îχετε Ï€Ïολάβει να φÏοντίσετε τα νÏχια των ποδιών σας, μην αγχώνεστε…
ΜποÏείτε ακόμη να φοÏÎσετε τα αγαπημÎνα σας Ï€Îδιλα. ΑÏκεί, να ακολουθήσετε τις παÏακάτω συμβουλÎÏ‚.
1. Τι μποÏεί να μεταμοÏφώσει στη στιγμή τα ταλαιπωÏημÎνα πόδια (και χÎÏια); Το λάδι. Από Argan, αβοκάντο ή ακόμη και λάδι ελιάς που Îχετε στην κουζίνα. ΤÏίψτε τα πόδια σας με το λάδι και θα δείτε να πεÏιποιείται και να φÏοντίζει τα απεÏιποίητα νÏχια και τα σκασμÎνα σημεία στη στιγμή και μάλιστα καλÏτεÏα από οποιαδήποτε κÏÎμα.
2. Αν μάλιστα Ï€Ïιν απλώσετε το λάδι, μουλιάσετε τα πόδια σας σε χλιαÏÏŒ νεÏÏŒ, τα αποτελÎσματα θα είναι ακόμη καλÏτεÏα.
3. Ένα βεÏνίκι νυχιών σε Îντονο χÏώμα μποÏεί να κÏÏψει ακόμη και τα πιο ταλαιπωÏημÎνα νÏχια Ï€Î¿Î»Ï Ï€ÎµÏισσότεÏο από μια ουδÎτεÏη απόχÏωση. Συνήθως δίνουμε μεγαλÏτεÏη Ï€Ïοσοχή το χÏώμα και αγνοοÏμε τα όποια ψεγάδια στα νÏχια.
4. Ένα bronzer μποÏεί να βοηθήσει Ï€Î¿Î»Ï Î±Î½ δεν Îχετε Ï€Ïολάβει να κάνετε πεντικιοÏÏ Î® αν Îχετε κάποια… θÎματα με τα δάκτυλα των ποδιών. Απλώστε το με Îνα πινÎλο στο πάνω μÎÏος των ποδιών και θα μειώσει τα πιο σκοÏÏα σημεία ή τις κηλίδες που μποÏεί να Îχετε.
5. Το highlighter μποÏεί να κάνει θαÏματα. Τα Ï€Ïοϊόντα που κάνουν το Ï€Ïόσωπο να λάμπει μποÏοÏν να μεταμοÏφώσουν τα ταλαιπωÏημÎνα δάκτυλα και να τα κάνουν να λάμπουν. Απλώστε λίγο στους κάλους, τα σκληÏα σημεία και στο πάνω μÎÏος των δακτÏλων.
πηγή: beautetinkyriaki.gr
5 tips για Ï„Îλειο καλοκαιÏινό πεντικιοÏÏ
10 Ιδέες για υπέροχα καλοκαιρινά νύχια - πεντικιούρ
Â
Το καλοκαίÏι τα πόδια σας και ειδικότεÏα τα νÏχια των ποδιών σας φαίνονται πιο Ï€Î¿Î»Ï Î±Ï€ÏŒ κάθε άλλη εποχή. Για το λόγο αυτό Îνα καλό καλοκαιÏινό πεντικιοÏÏ ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ ότι καλÏτεÏο για τα νÏχια σας. Με Îνα καλό καλοκαιÏινό πεντικιοÏÏ, τα νÏχια σας θα αποκτήσουν όλες τις απαÏαίτητες θÏεπτικÎÏ‚ ουσίες που χÏειάζονται, ενώ παÏάλληλα θα αποκτήσουν και το επιθυμητό σχήμα. Στη συνÎχεια μποÏείτε να τα διακοσμήσετε με Ï…Ï€ÎÏοχα σχÎδια και χÏώματα που θα βÏείτε παÏακάτω, Îτσι ώστε να αποκτήσετε πανÎμοÏφα πόδια που ελκÏουν και τον πιο δÏσκολο αÏσενικό. ΠαÏακάτω θα δείτε συμβουλÎÏ‚ για καλοκαιÏινό πεντικιοÏÏ ÎºÎ±Î¸ÏŽÏ‚ και ιδÎες για το πώς να βάψετε τα νÏχια των ποδιών σας με ζωντανÎÏ‚ καλοκαιÏινÎÏ‚ αποχÏώσεις και σχÎδια που θα μείνουν αξÎχαστα. Îα θυμάστε ότι η λεπτομÎÏεια κάνει τη διαφοÏά.
ΑπλÎÏ‚ συμβουλÎÏ‚ για Îνα καλό πεντικιοÏÏ ÏƒÏ„Î¿ σπίτι:
Î Ïάγματα που θα χÏειαστείτε:
1. λίγο ζεστό νεÏÏŒ
2. αλάτι
3. ζάχαÏη
4. αφÏόλουτÏο
5. βάση νυχιών
1. Σε μια λεκάνη με νεÏÏŒ (που να χωÏάνε τα πόδια σας) Ï€ÏοσθÎστε ζεστό νεÏÏŒ και λίγο αλάτι.
2. Σε Îνα κουτάκι Ïίξτε λίγη ζάχαÏη και Ï€ÏοσθÎστε λίγο αφÏόλουτÏο. ΑνακατÎψτε καλά και στη συνÎχεια βÏÎξτε τα πόδια σας με το ζεστό νεÏÏŒ. Έπειτα Ï„Ïίψτε τα πόδια σας με το μείγμα της ζάχαÏης – αφÏόλουτÏο. ΤÏίψτε απαλά με κυκλικÎÏ‚ κινήσεις σε τόσο στα πόδια (από τον αστÏάγαλο και κάτω) όσο και στην πεÏιοχή των νυχιών.
3. ΞεπλÏνετε τα πόδια σας στη λεκάνη με το ζεστό νεÏÏŒ.
4. Κόψτε και λιμάÏετε τα νÏχια σας στο επιθυμητό σχήμα
5. Βάλτε στα νÏχια σας βάση νυχιών και είστε Îτοιμες.
Στο παÏακάτω βίντεο μποÏείτε να δείτε πώς να πεÏιποιηθείτε τα πόδια και τα νÏχια των ποδιών σας στο σπίτι μόνες σας χÏησιμοποιώντας υλικά του εμποÏίου. Στο βίντεο παÏουσιάζονται συμβουλÎÏ‚ πεÏιποίησης νυχιών για τα χÎÏια, ωστόσο εσείς μποÏείτε να κάνετε το ίδιο και στα πόδια σας.
[embedplusvideo height="376" width="620" editlink="http://bit.ly/12EYG7C" standard="http://www.youtube.com/v/aLuwCtvQNIU?fs=1" vars="ytid=aLuwCtvQNIU&width=620&height=376&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=" id="ep9003" /]
ΙδÎες για Ï…Ï€ÎÏοχα καλοκαιÏινά νÏχια ποδιών
ΠαÏακάτω μποÏείτε να δείτε ιδÎες για Ï…Ï€ÎÏοχα καλοκαιÏινά νÏχια ποδιών που πιστεÏουμε ότι δεν θα σας αφήσουν αδιάφοÏες.
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
 .jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.JPG "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
.jpg "καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ")
Αν πάτε με Ï„Îτοια νÏχια ποδιών στην παÏαλία, τότε σίγουÏα θα κατακτήσετε τις θάλασσες και τους ωκεανοÏÏ‚.
Πηγή: http://www.dynamikhgynaika.gr
10 ΙδÎες για Ï…Ï€ÎÏοχα καλοκαιÏινά νÏχια - πεντικιοÏÏ
Τρίτη 2 Ιουλίου 2013
10 άχρηστες, αλλά τόσο… χρήσιμες συμβουλές !!
Αλήθεια πόσες φοÏÎÏ‚ σας Îχει γαÏγαλήσει ο λαιμός σας και δεν μποÏείτε να ξυστείτε…
Πόσες φοÏÎÏ‚ τσαντιστήκατε που δεν μποÏÎσατε να ακοÏσετε τον συνομιλητή σας επειδή υπήÏχε θόÏυβος στο χώÏο; Πόσες φοÏÎÏ‚ κοιμηθήκατε με καοÏÏα και το βÏάδυ ξυπνήσατε ψάχνοντας απεγνωσμÎνα για σόδα; Πότε φάγατε τελευταία κάτι παγωμÎνο, Ï€Î¿Î»Ï Î³ÏήγοÏα, και νιώσατε να «παγώνει» ο εγκÎφαλος σας; Τι Ï€ÏÎπει να κάνετε για να φÏγει γÏήγοÏα το μοÏδιασμα, από το χÎÏι που κατά λάθος «πλακώσατε» ενώ σας είχε πάÏει ο Ïπνος;…
Σας παÏουσιάζουμε σήμεÏα 10 μικÏά, απλά και αθώα κόλπα για να αντιμετωπίσετε διάφοÏα μικÏοπÏοβλήματα Ï„Îτοιου είδους, που όλους μας Îχουν ταλαιπωÏήσει συχνά πυκνά.
1: ΎστεÏα από μια εξαντλητική και κουÏαστική ημÎÏα, καθίσατε αναπαυτικά στον καναπΠγια να χαλαÏώσετε και να δείτε τηλεόÏαση. Όμως σας πήÏε ο Ïπνος και κοιμηθήκατε, με το χÎÏι σας να ακουμπά στον καναπΠκαι να στηÏίζει το κεφάλι σας. Ξυπνήσατε από το Îντονο μοÏδιασμα και «κάψιμο». Τι κάνετε;
Οι ειδικοί τονίζουν ότι σε μια Ï„Îτοια πεÏίπτωση, απλά κουνήστε το κεφάλι σας Ï€ÎÏα δώθε!!! Το μοÏδιασμα θα εξαφανιστεί ως δια μαγείας. Το μουδιασμÎνο χÎÏι είναι τις πεÏισσότεÏες φοÏÎÏ‚ αποτÎλεσμα της συμπίεσης των νεÏÏων που βÏίσκονται στον αυχÎνα. ΧαλαÏώνοντας τους μÏες του αυχÎνα με τον Ï„Ïόπο αυτό, απελευθεÏώνετε την πίεση και το μοÏδιασμα πεÏνάει αμÎσως.
2: Î’Ïίσκεστε στον κινηματογÏάφο και ξαφνικά νιώθετε αυτήν την «Ïπουλη» φαγοÏÏα που μας πιάνει όλους καμιά φοÏά στο εσωτεÏικό του λαιμοÏ, ακÏιβώς στην είσοδο του λαιμοÏ, στο Ï„Îλος του ουÏανίσκου. Φυσικά δεν μποÏείτε να ξυστείτε σε εκείνο το σημείο. Τι κάνετε;
ΞÏστε το αυτί σας! Îαι καλά διαβάσατε, ξÏστε το αυτί σας. Όπως αναφÎÏουν οι ειδικοί από το κÎντÏο ΩΡΛ του πανεπιστημίου του New Jersey, όταν διεγείÏονται τα νεÏÏα που υπάÏχουν στο αυτί, μποÏοÏν να Ï€ÏοκαλÎσουν αντανάκλαση στους μÏες του Î»Î±Î¹Î¼Î¿Ï ÎºÎ±Î¹ να δημιουÏγήσουν σπασμοÏÏ‚ που θα μας ανακουφίσουν.
3: Είστε σε Îνα χώÏο με Ï€Î¿Î»Ï Î¸ÏŒÏυβο. Σε Îνα club με την παÏÎα σας, ας ποÏμε. Η ξανθιά καλλίπυγος δεσποινίδα που εδώ και ÏŽÏα φλεÏτάÏετε με τα μάτια, ÎÏχεται και σας μιλάει. ΣκÏβετε να ακοÏσετε αλλά… Τζίφος. Η μουσική σας Îχει πάÏει τα αυτιά και δεν ακοÏτε τίποτε. Η όμοÏφη ξανθιά σας μιλάει και εσείς αναÏωτιÎστε τι να σας λÎει. Τι κάνετε;
Η λÏση είναι μια. ΣκÏβετε Ï€Ïος το μÎÏος της (ή το μÎÏος του συνομιλητή σας, εν πάση πεÏιπτώσει) με το δεξί και όχι με το αÏιστεÏÏŒ σας αυτί. ΣÏμφωνα με τους εÏευνητÎÏ‚ της ιατÏικής σχολής του UCLA, το δεξί αυτί, Îχει την ικανότητα, να ακολουθεί τους γÏήγοÏους ÏυθμοÏÏ‚ του λόγου, καλÏτεÏα από το αÏιστεÏÏŒ. Εάν λοιπόν με το δεξί σας αυτί ακοÏσατε την όμοÏφη ξανθιά να σας Ïωτάει για το Ï„ÏαγοÏδι που «παίζει» εκείνη την ÏŽÏα, τότε Ï€Ïοτάξετε το αÏιστεÏÏŒ αυτί σας. Στο ίδιο πανεπιστήμιο οι εÏευνητÎÏ‚ κατÎληξαν ότι το αÏιστεÏÏŒ αυτί αντιλαμβάνεται καλÏτεÏα από το δεξί, τους μουσικοÏÏ‚ τόνους.
4: Όλη την ημÎÏα η μÏτη σας είναι βουλωμÎνη και σας Îχει σπάσει τα νεÏÏα. Όσο και εάν ψάξατε στην τσάντα σας για το αποσυμφοÏητικό της μÏτης, δεν το βÏίσκετε. Την Îχετε φυσήξει πολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ και πάλι δεν Îχετε νιώσει ικανοποιητικό αποτÎλεσμα. Τι κάνετε;
Για να ανακουφίσετε την πίεση της Ïινικής κοιλότητας, ο ευκολότεÏος Ï„Ïόπος είναι να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στον ουÏανίσκο και στη συνÎχεια να πιÎσετε με το δάχτυλο σας ανάμεσα στα φÏÏδια σας. Οι καθηγητÎÏ‚ της οστεοθεÏαπευτικής ιατÏικής του πανεπιστημίου του Michigan, εξηγοÏν ότι με αυτή την κίνηση, η Ïνιδα (το οστό που πεÏνάει από τις ÏινικÎÏ‚ οδοÏÏ‚ και καταλήγει στο στόμα), θα αÏχίσει να πάλλεται μπÏός και πίσω. ÎœÎσα σε 20 δευτεÏόλεπτα, η κίνηση αυτή θα χαλαÏώσει τη συμφόÏηση και θα νιώσουμε τη μÏτη μας… άδεια
5: Απεχθάνεστε τις βελόνες. Η χειÏότεÏη σας στιγμή είναι όταν Ï€ÏÎπει να επισκεφτείτε τον γιατÏÏŒ σας και όταν Ï€ÏÎπει να κάνετε κάποιο εμβόλιο, ή να σας πάÏει αίμα. Îιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε. Το μικÏÏŒ τσιμπηματάκι, για εσάς μοιάζει σαν μεσαιωνικό βασανιστήÏιο. Πονάτε. Τι κάνετε;
Απλά βήξτε. Υπολογίστε πότε η βελόνα θα σας τσιμπήσει και την στιγμή εκείνη, βήξτε. ΓεÏμανοί εÏευνητÎÏ‚ από την Βόνη, ανακάλυψαν πως όταν βήξουμε κατά τη διάÏκεια μιας Îνεσης, μειώνεται ο πόνος από το τσίμπημα της βελόνας. Και αυτό συμβαίνει γιατί, η ξαφνική Ï€ÏοσωÏινή αÏξηση της πίεσης στο στήθος και στον νωτιαίο σωλήνα, που Ï€Ïοκαλεί ο βήχας, αναστÎλλουν για κλάσματα του δευτεÏολÎπτου τις δομÎÏ‚ που Ï€ÏοκαλοÏν πόνο στον νωτιαίο μυελό.
6: Στο δείπνο που Ï€Ïιν λίγες ÏŽÏες παÏευÏισκόσασταν, του «δώσατε και κατάλαβε» Φάγατε πολÏ, φάγατε βαÏιά. ΤώÏα που ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε νιώθετε σαν να Îχετε «καταπιεί Ï€ÎÏ„Ïες». Έχετε και ευαίσθητο στομάχι. Σε λίγο γνωÏίζετε καλά ότι θα σας πιάσει καοÏÏα, ενώ θα κοιμάστε. Τι κάνετε;
Κοιμηθείτε Ï€Ïος τα αÏιστεÏά!!. Όχι μπÏοÏμυτα, οÏτε ανάσκελα. Οι γαστÏεντεÏολόγοι της ιατÏικής σχολής της ÎÎας ΥόÏκης, διαπίστωσαν ÏστεÏα από μελÎτες, ότι όσοι κοιμοÏνται από την αÏιστεÏή πλευÏά, δεν Îχουν παλινδÏόμηση γαστÏικών υγÏών, τόση όση από τις άλλες πλευÏÎÏ‚. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευÏά, το στομάχι, βÏίσκεται χαμηλότεÏα από τον οισοφάγο, και η βαÏÏτητα… δεν λειτουÏγεί Ï…Ï€ÎÏ Î¼Î±Ï‚.
7: Διψάσατε και ήπιατε παγωμÎνο νεÏÏŒ, από το ψυγείο. Το ήπιατε μονοÏοÏφι και το νεÏÏŒ ήταν Ï€Î¿Î»Ï Î¼Î± πάÏα Ï€Î¿Î»Ï Ï€Î±Î³Ï‰Î¼Îνο. Μετά την Ï„Ïίτη γουλιά, και ενώ συνεχίζετε να πίνετε, νιώθετε σαν να παγώνει ο εγκÎφαλος σας. Îιώθετε Îναν πεÏίεÏγο ξαφνικό πονοκÎφαλο. Τι κάνετε;
Αυτό μποÏεί να συμβεί όχι μόνο εάν πιείτε γÏήγοÏα κάτι παγωμÎνο, αλλά και όταν φάτε παγωτό. Φυσικά δεν παγώνει ο εγκÎφαλος, αλλά τα ευαίσθητα νεÏÏα του ουÏανίσκου. Το κόλπο για να πεÏάσει είναι απλό. ΠιÎστε με ολόκληÏη την επιφάνεια της, τη γλώσσα σας στον ουÏανίσκο σας, Ï€Ïοσπαθώντας να τον καλÏψετε ολόκληÏο, εάν είναι δυνατόν. ΠιÎστε γÏήγοÏα και δυνατά. Τα νεÏÏα θα «ζεσταθοÏν» και ο «πονοκÎφαλος του παγωτοÏ», όπως τον αποκαλοÏν, θα πεÏάσει αμÎσως.
8: «Άνοιξε» η μÏτη σας και θÎλετε να σταματήσετε την αιμοÏÏαγία αμÎσως. Τι κάνετε;
Στο σχολείο μας Îλεγαν πως όταν ματώσει η μÏτη μας, για να σταματήσουμε το αίμα, Ï€ÏÎπει να γείÏουμε το κεφάλι μας Ï€Ïος τα πίσω, και να πιÎσουμε στη βάση της μÏτης με το μÎτωπο. ΥπάÏχει και άλλος Ï„Ïόπος. Βάλτε βαμβάκι (μπόλικο) στα άνω οÏλα στην μπÏοστινή πλευÏά του στόματος. Στα οÏλα δηλαδή, στην άνω γνάθο, κάτω από τη μÏτη. Με το δάχτυλο σας πιÎστε Îντονα, με ανοδική φοÏά. Σχεδόν αμÎσως, το αίμα θα σταματήσει να Ï„ÏÎχει. Αυτό συμβαίνει γιατί ασκοÏμε πίεση στον χόνδÏο, το μπÏοστινό μÎÏος του διαφÏάγματος, που χωÏίζει τη μÏτη στα 2 και από το οποίο Ï€ÏοÎÏχονται οι πεÏισσότεÏες ÏινοÏÏαγίες.
9: Μετά από Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î¹ÏÏŒ αποφασίσατε με τους φίλους σας να αθληθείτε. Είπατε λοιπόν να παίξετε ποδόσφαιÏο, σε Îνα γηπεδάκι 5Χ5. Πήγατε Ï€ÏοετοιμασμÎνος. Î Ïιν ξεκινήσει ο αγώνας κάνατε τις ασκήσεις και Îνα καλό ζÎσταμα για να συνηθίσει το κοÏμί σας και να μην σπάσετε κανÎνα κόκκαλο. Μπήκατε φουÏιόζος στο γήπεδο και στα Ï€Ïώτα 5 λεπτά… δεν μποÏοÏσατε να Ï„ÏÎξετε. Ένας αφόÏητος πόνος, μια δυνατή σουβλιά, στην δεξιά πλευÏά, κάθε που Ï„ÏÎχετε σας Îχει τσακίσει. Τι κάνετε;
ΚαταÏχήν δεν κινδυνεÏετε. Αυτό συμβαίνει σε όλους τους ανθÏώπους που ασυνείδητα, όταν Ï„ÏÎχουν, εκπνÎουν μόλις το δεξί τους πόδι, πατάει στο Îδαφος. (οι άνθÏωποι αυτοί είναι και η πλειοψηφία). Με την εκπνοή ασκείται πίεση στο συκώτι, το οποίο βÏίσκεται στη δεξιά πλευÏά. Αυτό στη συνÎχεια πιÎζει το διάφÏαγμα και Îτσι Ï€ÏοκαλοÏνται οι σουβλιÎÏ‚. Î Ïοσπαθήστε να εκπνÎετε κάθε φοÏά που στο Îδαφος πατάει, το αÏιστεÏÏŒ σας πόδι. ΞÎÏουμε είναι δÏσκολο, αλλά θα βοηθήσει.
10: Είστε Îτοιμοι να παÏουσιάσετε το νÎο project στους μετόχους της εταιÏίας που εÏγάζεστε. ΔουλÎψατε Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î¹ είστε σίγουÏος για την επιτυχία σας. Î ÏÎπει να τους εντυπωσιάσετε. Λίγο Ï€Ïιν μπείτε στην αίθουσα που θα γίνει η παÏουσίαση όμως, αÏνητικÎÏ‚, μαÏÏες σκÎψεις αÏχίζουν να Ï„Ïυπώνουν στο μυαλό σας. Η καÏδιά σας χτυπάει σαν Ï„Ïελή. Îιώθετε ότι θα βγει από τον θώÏακα σας, ότι θα πεταχτεί. Τι να κάνετε για να σταματήσετε το καÏδιοχτÏπι και να επαναφÎÏεται τους παλμοÏÏ‚ σας στο φυσιολογικό;
Οι εÏευνητÎÏ‚ από το πανεπιστήμιο του Pitchburg, της Pennsylvania, Ï€Ïοτείνουν να… φυσήξετε. Για την ακÏίβεια να υποθÎσετε ότι ο αντίχειÏας σας είναι το στόμιο, ενός Î¼Î¿Ï…ÏƒÎ¹ÎºÎ¿Ï Î¿Ïγάνου, και εσείς να φυσήξετε σαν να παίζετε Ï„ÏομπÎτα. Το πνευμονογαστÏικό νεÏÏο, που καθοÏίζει τον καÏδιακό παλμό, μποÏεί να ελεγχθεί μÎσω της αναπνοής. Όταν λοιπόν φυσήξετε για λίγο, τον αντίχειÏα σας και οι χτÏποι της καÏδιάς θα επιστÏÎψουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα.
iatropedia.gr
Πηγή: http://tsekouratoi20133.blogspot.com
10 άχÏηστες, αλλά τόσο… χÏήσιμες συμβουλÎÏ‚ !!
Παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα!
Ένας Ï…Ï€ÎÏοχος, δÏοσεÏός συνδιασμός γεÏσεων.
Υλικά
100 γÏαμμάÏια κουβεÏτοÏÏα
100 γÏαμμάÏια κÏÎμα γάλακτος
120 γÏαμμάÏια μαÏÏη ζάχαÏη (πεÏάστε την από το μπλεντεÏάκι για να γίνει σκόνη)
2 κουταλιÎÏ‚ της σοÏπας κακάο
1 Ï€ÏÎζα αλάτι
1 βανίλλια
300 γÏαμμάÏια στÏαγγιστό γιαοÏÏτι
Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαÏί και χτυπήστε την ελαφÏά με την κÏÎμα γάλακτος. Î ÏοσθÎστε τη ζάχαÏη, το κακάο και το αλάτι και στη συνÎχεια τη βανίλλια και το γιαοÏÏτι. Χτυπήστε μÎχÏι να Îχετε Îνα ομοιόμοÏφο μίγμα (θα είναι σχετικά παχÏÏÏευστο)
Αν Îχετε παγωτομηχανή, βάλτε το μίγμα και αφήστε την να κάνει τη δουλειά της.
Αν δεν Îχετε παγωτομηχανή, βάλτε το μίγμα σε Îνα Ï„Î¬Ï€ÎµÏ Î¼Î¿Ï… μπαίνει στην κατάψυξη και ανά μία ÏŽÏα ανακατÎψτε (χτενίστε, πηÏουνιάστε, αεÏίστε) το παγωτό σας…
Σε 4-5 ÏŽÏες θα είναι Îτοιμο!
Αναλυτικά τη συνταγή θα τη βÏείτε στο  http://chocolateandzucchini.com/archives/2008/10/chocolate_frozen_yogurt.php
πηγή: eimaimama.gr
ΠαγωμÎνο γιαοÏÏτι με σοκολάτα!
Πώς να αντιμετωπίσετε τη νυχτερινή ενούρηση
Â
Η νυχτεÏινή ενοÏÏηση, δηλαδή όταν το παιδί “βÏÎχει” το κÏεβάτι του το βÏάδυ, αποτελεί μια από τις συχνότεÏες διαταÏαχÎÏ‚ της παιδικής ηλικίας, ωστόσο δεν θα Ï€ÏÎπει να σας ανησυχεί ιδιαίτεÏα, καθώς είναι κάτι που αντιμετωπίζεται.
Τα μικÏά παιδιά κόβουν την πάνα, κατά τη διάÏκεια της ημÎÏας, σε ηλικία 2 ½ – 3 ετών. Τα πεÏισσότεÏα μÎχÏι την συμπλήÏωση των 4 ετών Îχουν καταφÎÏει να μη φοÏοÏν πάνα οÏτε τη νÏχτα. Η νυχτεÏινή ενοÏÏηση αποτελεί Ï€Ïόβλημα, όταν εξακολουθεί να συμβαίνει μετά τα Ï€Îντε χÏόνια και με συχνότητα τουλάχιστον δυο φοÏÎÏ‚ το μήνα.
Η νυχτεÏινή ενοÏÏηση διακÏίνεται σε Ï€Ïωτοπαθή και δευτεÏοπαθή. Στην Ï€Ïώτη πεÏίπτωση τα παιδιά δεν Îχουν κατακτήσει τον Îλεγχο των σφιγκτήÏων τους, δηλαδή βÏÎχονται κάθε βÏάδυ. Στην δεÏτεÏη πεÏίπτωση, ενώ είχαν επιτÏχει τον Îλεγχο των σφιγκτήÏων για τουλάχιστον Îνα χÏόνο, άÏχισαν πάλι να βÏÎχονται.
Τα αιτία της νυχτεÏινής ενοÏÏησης μποÏεί να είναι οÏγανικά – σωματικά ή ψυχολογικά. Η Ï€Ïωτοπαθής νυχτεÏινή ενοÏÏηση, για παÏάδειγμα, οφείλεται συνήθως στη καθυστεÏημÎνη ωÏίμανση των τμημάτων του νευÏÎ¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚ που ελÎγχουν την ουÏοδόχο κÏστη. Επίσης, σε κάποια παιδιά η ουÏοδόχος κÏστη μποÏεί να Îχει μικÏή χωÏητικότητα, ώστε να μην μποÏεί συγκÏατεί τα οÏÏα όλη τη διάÏκεια της νÏχτας.
Σημαντικό Ïόλο παίζει και η κληÏονομικότητα, Î±Ï†Î¿Ï Î±Î½ και οι δÏο γονείς είναι ενουÏητικοί, τα παιδιά τους Îχουν πιθανότητες Îως και 70% να παÏουσιάσουν το ίδιο Ï€Ïόβλημα. Σε αυτÎÏ‚ τις πεÏιπτώσεις μάλιστα, το παιδί σταματά να βÏÎχεται σχεδόν στην ίδια ηλικία που σταμάτησαν και οι γονείς.
Στη δευτεÏοπαθή ενοÏÏηση τα αίτια είναι κυÏίως ψυχολογικά. Ο εÏχομός ενός νÎου μωÏοÏ, το ξεκίνημα του σχολείου, κάποιο δυσάÏεστο γεγονός που συνÎβη στην οικογÎνεια είναι αιτίες που μποÏοÏν να επαναφÎÏουν το Ï€Ïόβλημα. Σε αυτή την πεÏίπτωση, Ï€Ïοσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει αυτό που Ï€Ïαγματικά το απασχολεί και Îτσι σταδιακά θα λυθεί και το Ï€Ïόβλημα της ενοÏÏησης.
Αν θÎλετε να βοηθήσετε το παιδί σας, αυτό που Ï€ÏÎπει αÏχικά να καταλάβετε είναι ότι δεν το κάνει επίτηδες, αλλά Ï€Ïόκειται για κάτι που συμβαίνει χωÏίς τη θÎληση του. Μην θυμώνετε μαζί του, γιατί στην Ï€Ïαγματικότητα δεν φταίει, απλά δεν μποÏεί ακόμα να το ελÎγξει. Ίσως σας φανοÏν χÏήσιμα τα παÏακάτω:
- Î Ïιν κοιμηθεί το παιδί, Ï€ÏÎπει να πηγαίνει οπωσδήποτε στην τουαλÎτα.
- Μην του δίνετε να πιει υγÏά, Ï€Ïιν Ï€Îσει για Ïπνο.
- Αν είναι μικÏÏŒ, μην βιαστείτε να του βγάλετε την πάνα το βÏάδυ.
- Î Ïοσπαθήστε να ξυπνάτε το παιδί πεÏίπου μια ÏŽÏα αφ’ότου κοιμήθηκε, για να ουÏήσει.
- Σε καμία πεÏίπτωση μην το βάζετε τιμωÏία ή μην το ειÏωνεÏεστε.
- Îα το επιβÏαβεÏετε κάθε φοÏά που δεν είχε νυχτεÏινό ατυχηματάκι.
- Î Ïομηθευτείτε Îνα πλαστικό κάλυμμα για το στÏώμα, Îτσι ώστε κάθε φοÏά να χÏειάζεται να αλλάζετε μόνο τα σεντόνια.
- ΤÎλος, συζητήστε το θÎμα με τον παιδίατÏο σας, ο οποίος θα σας κατευθÏνει καλÏτεÏα.
πηγή: mother.gr
Î ÏŽÏ‚ να αντιμετωπίσετε τη νυχτεÏινή ενοÏÏηση
Μυωπία: Να κάνω laser;
Â
Σε Îχουν κουÏάσει τα γυαλιά και Îχεις κουÏαστεί το βάλε-βγάλε συνÎχεια με τους φακοÏÏ‚ επαφής. ΣκÎφτεσαι να κάνεις laser και να ξαναδείς καθαÏά, χωÏίς Ï€Ïοβλήματα.
Ζητήσαμε την συμβουλή του ΧειÏουÏÎ³Î¿Ï ÎŸÏ†Î¸Î±Î»Î¼Î¯Î±Ï„Ïου ΓιώÏγου ΧÏονόπουλου, για την τεχνική της Laser διόÏθωσης της ÏŒÏασης: “Η διόÏθωση της μυωπίας, της υπεÏμετÏωπίας και του αστιγματισμοÏ με σκοπό τη βελτίωση της ÏŒÏασης και την μείωση ή εξάλειψη της εξάÏτησης από γυαλιά και τους φακοÏÏ‚ επαφής, είναι εφικτή εδώ και αÏκετά χÏόνια με διάφοÏες χειÏουÏγικÎÏ‚ τεχνικÎÏ‚â€.
ΣÏμφωνα με τον κ. ΧÏονόπουλο τα αποτελÎσματα είναι θεαματικά. “Η επÎμβαση γίνεταιγÏήγοÏα, ανώδυνα και ο ασθενής φεÏγει από το χειÏουÏγείο άμεσα και χωÏίς επιδÎσμους.â€
ΜποÏÏŽ και εγώ να κάνω εγχείÏιση;
ΘεωÏητικά κάθε άτομο μποÏεί να υποβληθεί σε επÎμβαση διόÏθωσης εφόσον συμβουλευθεί τον οφθαλμίατÏο. Θα λÎγαμε ακόμη ότι μποÏεί να υποβληθοÏν σε επÎμβαση:
- Όσοι Îχουν συμπληÏώσει το 18ο Îτος της ηλικίας και η διάθλασή τους παÏαμÎνει σταθεÏή τον τελευταίο χÏόνο.
- Όσοι ενδιαφÎÏονται για την εμφάνισή τους και όσοι θÎλουν να Îχουν καλή ποιότητα στην ÏŒÏαση χωÏίς εξάÏτηση από γυαλιά ή φακοÏÏ‚ επαφής.
- Όσοι ενδιαφÎÏονται για την εμφάνισή τους και όσοι θÎλουν να Îχουν καλή ποιότητα στην ÏŒÏαση χωÏίς εξάÏτηση από γυαλιά ή φακοÏÏ‚ επαφής.
Οι τεχνικÎÏ‚
Η τεχνική που χÏησιμοποιείται κυÏίως σήμεÏα σε όλον τον κόσμο είναι η laser in situ κεÏατοσμίλευση (LASIK) που είναι ο συνδυασμός μικÏοχειÏουÏγικής και laser.
- Η LASIK, ενδείκνυται για μυωπίες από -1.00 μÎχÏι -12.00 D και ανάλογα με τις ενδείξεις.- Η υπεÏμετÏωπία και ο αστιγματισμός Îχουν πεÏισσότεÏους πεÏιοÏισμοÏÏ‚Â (μÎχÏι 6 D), ωστόσο μποÏοÏμε να επÎμβουμε ώστε να μειώσουμε την ανωμαλία εφόσον είναι μεγαλÏτεÏη.
Μια εναλλακτική τεχνική είναι η φωτοδιαθλαστική κεÏατεκτομή (PRK). Η τεχνική αυτή εφαÏμόζεται όταν το πάχος του κεÏατοειδοÏÏ‚ του Î¼Î±Ï„Î¹Î¿Ï Î´ÎµÎ½ μας επιτÏÎπει να κάνουμε lasik. Αν ακολουθήσει κανείς αυτή την τεχνική θα Ï€ÏÎπει να φοÏά Îναν θεÏα πευτικό φακό, μÎχÏι να επουλωθεί το επιθήλιο του ματιοÏ.Από τι εξαÏτάται;
Η κατάσταση του κεÏατοειδοÏÏ‚, η ηλικιά του ασθενή, το μÎγεθος του Î´Î¹Î±Î¸Î»Î±ÏƒÏ„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ†Î¬Î»Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚, τα αποτελÎσματα της τοπογÏαφίας και παχυμετÏίας, καθώς επίσης το επάγγελμα ή οι καθημεÏινÎÏ‚ δÏαστηÏιότητες του ασθενοÏÏ‚, είναι, γενικά, μεÏικοί από τους παÏάγοντες που θα επηÏεάσουν την στÏατηγική που θα ακολουθήσει ο χειÏουÏγός.
Για να Îχουμε ακÏιβή αποτελÎσματα, θα Ï€ÏÎπει να μην φοÏάμε τους φακοÏÏ‚ επαφής τουλάχιστον 7 ημÎÏες Ï€Ïιν από τις εξετάσεις και την επÎμβαση.
Σε πόσο χÏόνο θα επανÎλθω;
Η επÎμβαση γίνεται με σταγόνες και είναι εντελώς ανώδυνη. Η εφαÏμογή του laser διαÏκείλιγότεÏο από 30 sec ενώ η όλη διαδικασία δεν διαÏκεί πεÏισσότεÏο από 5 λεπτά.
Δεν χÏειάζεται Ï€Ïοστατευτικός φακός ή Ïάμματα και δεν υπάÏχει πόνος ή ενόχληση μετεγχειÏητικά.
Η ÏŒÏαση αποκαθίσταται άμεσα (μÎσα σε λίγες ÏŽÏες) και o ασθενής φεÏγει από το χειÏουÏγείο χωÏίς επιδÎσμους και χωÏίς να Îχει ανάγκη τα γυαλιά του. Καλό είναι να φοÏÎσει βÎβαια γυαλιά ηλίου και να αποφÏγει να οδηγήσει ο ίδιος.
Η ÏŒÏαση αποκαθίσταται άμεσα (μÎσα σε λίγες ÏŽÏες) και o ασθενής φεÏγει από το χειÏουÏγείο χωÏίς επιδÎσμους και χωÏίς να Îχει ανάγκη τα γυαλιά του. Καλό είναι να φοÏÎσει βÎβαια γυαλιά ηλίου και να αποφÏγει να οδηγήσει ο ίδιος.
Πόσο θα μου κοστίσει;Ο χειÏουÏγός οφθαλμίατÏος ΓιώÏγος ΧÏονόπουλος ακολουθεί το τιμολόγιο που συνηθίζουν όλοι οι συνάδελφοι του στην ΕυÏώπη. Όπως μας εξηγεί μια Ï„Îτοια εγχείÏιση θα κοστίσει γÏÏω στα 2.000 ευÏÏŽ. Το κόστος της δεν εξαÏτάται από το Ïψος της μυωπίας ή την συδνυασμÎνη αντιμετώπιση μυωπίας και αστιγματισμοÏ.
Είναι όμως το αποτÎλεσμα μόνιμο;
Μετά την επÎμβαση είναι δυνατόν να Îχουμε Ï„Ïοποποίηση του αποτελÎσματος (υποστÏοφή) είτε μÎσα στο Ï€Ïώτο εξάμηνο, είτε οποιαδήποτε άλλη στιγμή στο μÎλλον. Αυτό μποÏεί να συμβεί εφ’ όσον:
- Η επουλωτική διαδικασία σε Îνα άτομο είναι Ï€Î¿Î»Ï Îντονη. Σε αυτή την πεÏίπτωση είναι δυνατόν να παÏατηÏηθεί υποστÏοφή του αποτελÎσματος.
Αυτό συμβαίνει στους 6 Ï€Ïώτους μήνες και αν συμβεί μποÏοÏμε, μετά από Îνα εÏλογο χÏονικό διάστημα, να επανεπÎμβουμε με το Laser διοÏθώνοντας Îτσι το εναπομείναν Ï€Ïόβλημα χωÏίς καμία οικονομική επιβάÏυνση.
- Η μυωπία στο συγκεκÏιμÎνο άτομο είναι εξελικτική. Αυτό της δίνει το δικαίωμα να αÏχίσει ξαφνικά να μεγαλώνει οποιαδήποτε στιγμή και σε κάθε ηλικία κάτι που οÏτως ή άλλως, θα συνÎβαινε ασχÎτως με την επÎμβαση του Laser. Το κÎÏδος που Îχει αυτός που χειÏοÏÏγησε τη μυωπία του είναι ότι ακόμη κι αν αυτή αÏχίσει να μεγαλώνει θα ξεκινήσει ξανά από το μηδÎν ή Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ¿Î½Ï„Î¬ στο μηδÎν.
Αυτό συμβαίνει στους 6 Ï€Ïώτους μήνες και αν συμβεί μποÏοÏμε, μετά από Îνα εÏλογο χÏονικό διάστημα, να επανεπÎμβουμε με το Laser διοÏθώνοντας Îτσι το εναπομείναν Ï€Ïόβλημα χωÏίς καμία οικονομική επιβάÏυνση.
- Η μυωπία στο συγκεκÏιμÎνο άτομο είναι εξελικτική. Αυτό της δίνει το δικαίωμα να αÏχίσει ξαφνικά να μεγαλώνει οποιαδήποτε στιγμή και σε κάθε ηλικία κάτι που οÏτως ή άλλως, θα συνÎβαινε ασχÎτως με την επÎμβαση του Laser. Το κÎÏδος που Îχει αυτός που χειÏοÏÏγησε τη μυωπία του είναι ότι ακόμη κι αν αυτή αÏχίσει να μεγαλώνει θα ξεκινήσει ξανά από το μηδÎν ή Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ¿Î½Ï„Î¬ στο μηδÎν.
Η ακτινοβολία του Laser δεν ενÎχει κινδÏνους οÏτε για το μάτι οÏτε και για τον οÏγανισμό μας, γιατί όλη η ενÎÏγειά του εξαντλείται αποκλειστικά στο επίπεδο της εφαÏμογής του και δεν διαπεÏνά σε μεγαλÏτεÏο βάθος τους ιστοÏÏ‚.
πηγή: tlife.gr
Μυωπία: Îα κάνω laser;
Δευτέρα 1 Ιουλίου 2013
Μην πετάτε το τζελ σιλικόνης
Î ÏŽÏ‚ να αξιοποιήσετε τα σακουλάκια που βÏίσκετε στις συσκευασίες Ï€Ïοϊόντων…
ΥπάÏχουν παντοÏ. Στις τσÎπες καινοÏÏγιων ÏοÏχων, σε κουτιά παπουτσιών σε συσκευασίες ηλεκτÏονικών συσκευών. Σχεδόν οτιδήποτε καινοÏÏγιο αγοÏάζουμε Îχει μαζί Îνα ή πεÏισσότεÏα σακουλάκια με τζελ σιλικόνης.
Το τζελ αυτό που δεν είναι τόσο συμπαγÎÏ‚ όσο φαίνεται, χÏησιμεÏει στην αποÏÏόφηση της υγÏασίας που μποÏεί να αλλοιώσει ή να Ï€ÏοκαλÎσει βλάβες στα Ï€Ïοϊόντα. Έτσι, τοποθετείται σε κάθε συσκευασία.
Η σιλικόνη αυτή καθεαυτή δεν είναι τοξική, αν και συχνά Ï€Ïοστίθεται σε αυτήν Îνα τοξικό συστατικό που την κάνει να αλλάζει χÏώμα όταν ÎÏχεται σε επαφή με υγÏασία. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την πεÏίπτωση, η σιλικόνη είναι ασφαλής, εφόσον βÏίσκεται πάντα μÎσα στο σακουλάκι.
Συνήθως, τα σακουλάκια που βÏίσκουμε στις συσκευασίες, καταλήγουν στα σκουπίδια. Κι όμως, θα μποÏοÏσαν να χÏησιμοποιηθοÏν μÎσα στο σπίτι, για πολλοÏÏ‚ διαφοÏετικοÏÏ‚ σκοποÏÏ‚.
-Σε ντουλάπες για να αποÏÏοφοÏν την υγÏασία
-Κοντά σε κουφώματα
-Σε σημεία του ÏƒÏ€Î¹Ï„Î¹Î¿Ï ÏŒÏ€Î¿Ï… υπάÏχουν ίχνη μοÏχλας
-Σε θήκες παπουτσιών
-Σε λουλοÏδια που θÎλετε να αποξηÏάνετε
-Σε κοσμηματοθήκες με ασημÎνια κοσμήματα. Η σιλικόνη εμποδίζει την οξείδωση
-Σε δεÏμάτινα παλτό και τσάντες. Βοηθά στην καλÏτεÏη διατήÏησή τους.
-Σε βιβλιοθήκες που βÏίσκονται σε δωμάτια με υγÏασία
-Σε ντουλάπια του μπάνιου που φυλάσσετε φάÏμακα και καλλυντικά.
-Σε πεÏίπτωση που Ï€Îσει το κινητό σας στο νεÏÏŒ, αφαιÏÎστε αμÎσως την μπαταÏία και την κάÏτα sim και τοποθετήστε σε Îνα κουτί με σακουλάκια σιλικόνης.
perierga.gr
Μην πετάτε το τζελ σιλικόνης
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)